• 2024. március 29., péntek

Miért ne sajnáld az időt a hobbidra?


2017.09.12

Jó vagy rossz, ha van hobbink? Mint mindent, ezt a kérdést is több nézőpontból lehet vizsgálni, és a válasz ismét a némelyeket kiábrándító „az attól függ”.



Régen, még a múlt században, nagypapa bélyeget gyűjtött. Órákon át nézegette, rendezgette, szortírozta gyűjteményét. Különösen az állatokat ábrázoló, különleges darabokat szerette. Szakkönyveket bújt, hogy egy-egy ritka kiadású bélyegről mindent megtudjon. Rendszeresen eljárt a klubba, hogy a többi bélyeggyűjtővel találkozzon. Csillogó szemmel újságolta, ha sikerült szert tennie egy valódi ritkaságra. Nagymama ilyenkor a fejét csóválta, jobb helye is lett volna annak a pénznek, amit nagypapa „kidobott az ablakon”. A nagypapa nem volt iskolázott ember, kétkezi munkásként kereste a kenyerét, nyugdíjasként is eljárt dolgozni. Volt érzéke a széphez, megbecsülte a bélyegekbe sűrített művészetet. Nem volt tolakodó, de ha valakiben megérezte az érdeklődés leghalványabb jelét, annak számára nem volt menekvés, végig kellett hallgatnia nagypapa részletes beszámolóját a bélyegvilág hazai és nemzetközi újdonságairól. Nagypapának a bélyeggyűjtés volt a hobbija.
Amikor lehuppanunk a TV elé és órákon át ott ragadunk előtte, akkor az időtöltés. Még akkor is, ha minden nap ezt tesszük. Ám amikor rendszeresen és behatóan tanulmányozzuk a televíziózás szakmai részletkérdéseit a műsorkészítéstől a műholdas vagy földfelszíni sugárzáson át, az egyes műsorok nézettségi adataiig, és mindez nem foglalkozásunkkal jár, senkitől nem kapunk ezért fizetést, akkor valószínű, hogy ez a hobbink. A tétel tehát így hangzik: minden hobbi időtöltés, de nem minden időtöltés hobbi.
A valódi hobbi sok időráfordítással jár, gyakran költséges is. Ha az időt például a családtól vesszük el, esetleg a létfenntartásunkhoz szükséges munka helyett fordítunk időt a hobbinkra, az inkább rossz. Ha az elviselhetőnél nagyobb mértékben áldozunk pénzt a kedvtelésünkre, és az a pénz fájóan hiányzik a megélhetésünkhöz szükséges keretből, az megint csak rossz. Vannak olyan hobbik, amelyeknek egyedül visszahúzódva hódolnak. Ilyenkor fennáll a veszélye a társas kapcsolatok meglazulásának, az izolálódásnak, az elmagányosodásnak. Ez ismét csak rossz.
Egy jó hobbi ugyanakkor gazdagabbá, színesebbé teszi a személyiségünket, aminek számos pozitív következménye van. Ha kiteljesedünk egy hobbiban, identitásunk újabb dimenzióval bővül, minek következtében ellenállóbbak leszünk a hétköznapok környezeti kihívásaival szemben, szilárdabb önképünk nagyobb arzenállal vértez fel bennünket, megküzdési képességünk javul. Ellenállóbbak leszünk, a stresszel folytatott folyamatos harcunkban több eséllyel arathatunk győzelmeket. A színesebb, több árnyalatot felmutató egyéniség közkedveltebb, nagyobb eséllyel válhatunk társaságok kedvelt tagjaivá, vagy találhatunk magunknak értő párt, ha éppen arra van szükségünk.
Az újabban népszerű hobbik gyakran hozzák létre az azonos érdeklődésűek közösségét, gondoljunk például a futó, kerékpározó, kiránduló közösségekre, vagy akár a foltvarró és a főző szakkörökre. Pszichológiai kutatások már régen rámutattak arra, hogy a társas kapcsolatok központi szerepet játszanak az értelmes és boldog élet kialakításának lehetőségében. A közösségben végzett hobbik ilyen módon hozzájárulhatnak egy teljesebb és boldogabb élethez. Amikor a hobbinkkal foglalatoskodunk gyakran teljesen belemerülünk a tevékenységbe, kívül kerülünk a világ hétköznapiságán, feloldódunk a pillanatban, az aktív pihenés jut osztályrészünkül. Ez az élmény a Csíkszentmihályi Mihály által leírt flow.
Nemrégiben azt kérdezte tőlem valaki, miért ilyen népszerűek a felnőtteknek szóló kifestőkönyvek. A fentiek alapján már nem nehéz a válasz: a kifestők eleinte jó időtöltést, később egyeseknek jó hobbit jelentenek, amelyben ismét megtapasztalhatják a szabad gyermeki énállapot csodáját, feloldódhatnak egy kellemes tevékenységben, azaz megtapasztalhatják a flow-t. Sikerélményhez jutnak, ami erősíti az önmaguk pozitív oldaláról alkotott képüket, ezzel megerősödik stressztűrő képességük. Gazdagítja identitásukat, magabiztosabbá válnak, könnyebben kapcsolódnak közösségekhez, ezáltal boldogabbak lesznek.

Ön mivel tölti az szabadidejét?

Fábián Tamás
pszichológus


Gyógyhír Magazin

Cikkajánló


A döntéseink hatása az inflációra Gyógyhír Magazin

Tavaszi zsongás Gyógyhír Magazin

Az időszorongás áldozatai Gyógyhír Magazin

Pénzszorongás Gyógyhír Magazin

Az ünnepek feszültsége Gyógyhír Magazin

Többet ésszel! – az impulzus- vásárlásról Gyógyhír Magazin


Megjelent a GYÓGYHÍR MAGAZIN
márciusi száma


Patikákban ingyenes.
Kérje gyógyszerészétől!
Legális patikai webáruházak
Regisztrált étrendkiegészítők listája
Kulcsszavak


higiénia fogyás étkezés koronavírus költő gyerekek gyász maszk járvány kávé tudományos kutatás élettani hatás cukorbetegség járvány adományozás egyetem gyógyszergyár idős egészség testsúly női egészség stroke egészséges életmód megelőzés teszt szűrés légszennyezettség elhalálozás infografika elhízás karantén kutatás napozás napvédelem leégés fogászat jövő depresszió internet közöségi média függőség ajándék repülőjegy egészségügyi dolgozó betegség tüdőbaj allergia tej egészséges táplálkozás menopauza női egészség betegség till attila stressz magány bőrvédelem napozás herpesz testápolás körömvirág hüvely daganatos betegségek vashiány Richter Egészségváros megelőzés környezetvédelem évforduló évforduló otthoni tanulás szívtritmuszavar pitvarfibrilláció Richter Gedeon Nyrt. író visszér daganatos betegségek Vincze Lilla pszichológia zúzódás epepanaszok természetes öregedés vérplazma oltás ételrecept orvostudomány időskor demencia nyereményjáték rövidlátás Semmelweis Egyetem tóth auguszta szénhidrát táplálkozás felfázás fájdalomcsillapítás pihenés pihenés alvás HPV szűrés szemészet ízületi betegségek gyógyfürdő home office csézy sebkezelés zöldségek egészséges táplálkozás wc emésztés székelés ízület herpesz aids mozgás tüdőrák tiszta levegő dohányzás nátha megfázás gyógyfürdők tóth vera covid hobbi prosztata nátha influenza karácsony fáradtság vaspótlás tolerancia kertész zsuzsa emésztés mozgás izület bélrendszer infkuenza bakteriális fertőzés feledékenység memóriazavar rossz szokás pozitív gondolkodás borbás gabi borbás marcsi répafélék brokkoli daganatos betegségek vashiány fáradtság Élet Kis Virága Alapítvány bőrszárazság gyógynövények herpesz szív érrendszer gyógynövények Czippán Anett rákellenes világnap memória Vörösmarty Mihály skizofrénia kurkuma gyomorégés demencia olvasás Ladinek Judit gyógytea Dr. Polgár Csaba covid húsvét Sipos Péter fekete nadálytő tavasz rockmilady immunrendszer baleset mozgás telemedicina vadgesztenye Nick Árpád Nick Árpád egészséges életmód sérülés sebkezelés hasmenés utazás repülés fésűs nelly koffein idősotthon napozás lábdagadás Év gyógyszere allergia parlagfű porcjopás Singh Viki gyógynövények bőrvédelem zöldségek rejtő jenő immunerősítés szív úszás Mujahid Zoltán fürdőszoba felfázás testmozgás gyógynövények lázcsillapítás fájdalomcsillapítás szexualitás Sztárek Andrea ölelés hólyaghurut hallásprobléma prosztata diabétesz világnap ízületi kopás aminosavak gyomorégés füstmentes nap vásárlás kocsis dénes fogászat inkontinencia Év gyógyszerésze Kedvenc Patikám testmozgás covid depresszió magas vérnyomás ekcéma rostok Tóth Csanád immunerősítés szarkaláb aranyér véradás megfázás ibs pénz infláció lukács sándor házimunka vashiány Recyclomed d-vitamin a rák világnapja nátha térd Gregor Bernadett fejfájás bélflóra fürdőszoba húgyúti fertőzés az év gyógyszerésze fertőtlenítés szívroham gyomorégés arcápolás Quintus Konrád vastagbélrák d-vitamin ibs irritábilis bél szindróma böjtölés migrén front időjárás újszülöttek nyelvevolúció lábszárfekély sejtterápia növényi étrend rákkutatás Lyme-kór kullancsszezon sport jóga nevetés étrendkiegészítő vitaminok táplálékkiegészítők interjú Szerednyey Béla hisztamin fogzás pajzsmirigy teafaolaj borsmenta-illóolaj kamillaolaj kakukkfű vesebetegség cickafark gyulladás görcs intim higénia kertészkedés Tari Annamária eutanázia asztma ásványi anyagok melanóma sclerosis multiplex neurológia MRI mágneses magrezonancia fülfájás nyári betegségek bakteriális fertőzés rovarcsípés kullancs szúnyog úti patika gyógyszerek covied covid fájdalomcsillapító lázcsillapító mozgás probléma ultrahang Dupuytren klimax hőhullám változó kor hőség izzadás folyadékpótlás omega 3 zsírsavak antioxidáns diéta vágás égési sérülés epilepszia roham autóvezetés hajhullás hajproblémák hajápolás színművész Csuja Imre színész gerinc porckorong porckorongsérv sport mozgás melltartó vérkeringés zsírszövet társadalmi célú reklám dohányellenes klímaváltozás rajzpályázat tehetségesgondozás Richter