Könnyebben alakul ki szemszárazság azoknál, akik sokat ülnek számítógép előtt, mert egy kísérlet szerint ilyenkor fele annyit pislognak az emberek, mint például könyvolvasás közben – mondta a Semmelweis Egyetem Szemészeti Klinikájának igazgatója. Nagy Zoltán Zsolt a köztelevízió műsorában arról beszélt, hogy a modern életvitel körülményei (az autóvezetés, a mesterséges fények, a légszennyezettség, a kontaktlencseviselés) miatt egyre többen szenvednek a száraz szem kellemetlen tüneteitől. A betegség égő, csípő, szúró érzéssel jár, hosszú távon károsíthatja a szemfelszínt, hámhiányt, fekélyt okozhat, és könnyebben alakulnak ki bakteriális és más fertőzések is. Hogy elkerülhessük, tudatosan oda kell figyelni a pislogásra, párásítani kell a levegőt, vigyázni kell a megfelelő világításra, és óránként szükséges pihenni egy kis ideig. 

Könnyfakasztó 

A könny szemünk legfőbb védelmezője. Funkciója sokrétű: kimossa a szemből az idegen testeket, nedvesen tartja a felszínt, táplálja és oxigénnel látja el a szemet. Dr. Kósa Tünde szakorvos is arról beszélt korábban lapunknak, hogy a szem érzékenyen reagál a külvilág káros hatásaira, a füstös, poros környezetre, a nap veszélyes UV-sugárzására, fontos tehát védekezni ezek ellen. De gondolni kell a belső védelemre is, melyben a vitaminok, flavonidok, az antioxidánsok segítenek sokszor egymás hatását is erősítve. 
A luteint és a zeaxantin azért fontos – és idővel szükséges pótolni –, mert csökkenti a szürkehályog és az ún. macula degeneráció kialakulásának kockázatát. A szó hagyományos értelmében a száraz szem betegség nem gyógyítható, vagyis nincs olyan terápia, amitől a probléma végleg megszűnik. Kezelni azonban lehet és fontos is – hangsúlyozta a szakember, aki elsősorban természetes gyógymódokat javasol, hangsúlyozva, hogy műkönnyekből tartósítószer-menteset érdemes választani. Ezenkívül a szemhéjak kíméletes nedvesítése (például speciális spray-vel), a levegő páratartalmának növelése (például párologtatással, a mosott ruhák lakásban való szárításával) is segíthet a panaszok enyhítésében. Ha a tünetek nem múlnak, mindenképpen menjünk szakorvoshoz!

Tartsa szem előtt! 

Luteint és a zeaxantint tartalmaznak a zöld leveles zöldségek, a cukkini, a kukorica, a fűszerpaprika, a kivi, a narancs és a paradicsom is. Az A-vitamin megelőzi a farkasvakságot, ezért együnk minél több csukamájolajat, májféléket, narancs- vagy citromsárga zöldségeket, gyümölcsöket. A C-vitamin antioxidáns, sejtjavító (megköti a szabad gyököket), csökkenti a homályos látás kialakulásának esélyét. Hasznos az E-vitamin is, illetve az omega-3 zsírsav, amelyből a halfélékben van sok. A túlzott UV sugárzásnak kitett szemben égető érzés jelentkezik, ami nagyon hasonlít a leégés során tapasztalt fájdalomra. A kellemetlen érzés mellett akár homályos látás is felléphet, így, ha tehetjük, már a kora tavaszi napokon is viseljünk napszemüveget!

Gyógyhír Magazin