Gyógyhír Magazin 2018-10-04

Őszintén a székrekedésről


Hasi fájdalom, puffadás, szorító érzés és lesütött tekintet: a székelési problémák olyan gondok, melyekről nem beszélünk a mindennapi társalgásban. Ugyanakkor a szorulás nem olyan dolog, ami miatt szégyenkeznie kellene, hiszen, aki ettől szenved, vagy valaha szenvedett tőle, pontosan tudja, mennyire megkeserítheti az életet.



A székrekedést nem szokták betegségnek nevezni, pedig aki már tapasztalta, tudja, hogy mennyire sok problémát okoz, arról nem is beszélve, hogy milyen kiszámíthatatlan lesz tőle az ember közérzete. Bár a tüneteket pontosan leírja az orvosi definíció, maga a jelenség még ma is tabu. Az erőlködéssel járó székelés, a kemény széklet, a hetente kevesebb, mint három ürítés, a nem teljes kiürülés érzése mind-mind figyelmeztető jelek. 
A székrekedést okozhatja a helytelen életmód és a táplálkozási szokások, de különböző betegségek is előidézhetik. (Lázas betegség, ágyhoz kötöttség hatására) illetve gyógyszerek (savkötők, hangulatjavítók, fájdalomcsillapítók, vérnyomáscsökkentők esetében) mellékhatásaként is kialakulhat. Bélbetegségek, egyéb szervi megbetegedések (cukorbetegség, pajzsmirigy-alulműködés, Parkinson-kór, sclerosis multiplex) esetén is gyakori: A székrekedés egyes élethelyzetekben gyakrabban fordul elő, időseknél és terhesség idején gyakori panasz. 

Itt is könnyebb a megelőzés
A székrekedés esetében is könnyebb a megelőzés, mint a kialakult, esetleg már szövődményes betegség gyógyítása. Együnk rostban gazdag ételeket, sok gyümölcsöt, zöldséget, étkezési korpát, teljes kiőrlésű gabonákat, aszalt szilvát), és figyeljünk arra, hogy elég vizet, minimum 2 litert igyunk, és kezdjük a napot is egy pohár vízzel éhgyomorra. A normál széklet 75-80%-a víz. Ha kevesebb folyadékot iszik, mint amennyire a szervezetének szüksége van, akkor kevesebb vizet is ürít, tehát nem csupán a vizelet mennyisége lesz kevesebb a normálisnál, hanem a széklet víztartalma is. Így a széklet besűrűsödik, megkeményedik a bélben, ezzel megnehezíti a székelést, és egyéb problémákat okozhat. 
Dózsa-Kádár Dóra


Cikkajánló


Titok vagy tabu? Gyógyhír Magazin
Gyomorégés – okok és kezelés Gyógyhír Magazin
A jó emésztésért Gyógyhír Magazin
Tabu és titok: a székrekedés Gyógyhír Magazin
Legfontosabb teendő: a folyadékpótlás Gyógyhír Magazin
Ne hagyja, hogy a reflux tönkre tegye a nyaralását! Gyógyhír Magazin

Rovatok

A Gyógyhír Magazin megkérdezte Állatgyógyászat Allergia Alternatív terápiák Alvászavar Betegellátás, kórházak Betegjogok Betegségek tünetei Bőrvédelem, a bőr tünetei Cukorbetegség Daganatos betegségek Egészség - gazdaság Egészség-Tudomány Egészséges életmód, egészséges táplálkozás Egyéb Emésztőszervi betegségek Epebetegségek Étrendkiegészítők Étrendkiegészítők, vitaminok, ásványi anyagok Fájdalom, fájdalomcsillapítás Fejfájás Felsőlégúti megbetegedések, influenza Férfiak egészségügyi problémái Fertőző betegségek, járványok Fogyókúra Fül-orr-gégészet Genetika Gyermekellátás - gyermekgyógyászat Gyermekvállalás, gyermeknevelés Gyógyfürdők, strandok Gyógykonyha receptek Gyógynövények a gyógyításban Haj-bajok Hatósági hírek, figyelmeztetések Hormonális megbetegedések Ideggyógyászati megbetegedések Idősothonok Interjú Intim higiénia Kullancsok Lelki problémák, pszichiátriai betegségek Logopédia Magánegészségügy Magas vérnyomás Májbetegségek Meddőség Mobilapplikációk Mozgásszervi betegségek Nemibetegségek Neurológiai betegségek Nők egészségügyi problémái Nyaki- és gerincproblémák Olvasóink receptjei Önsegélyező- és egészségpénztárak PR cikkek Pszichiátria Pszichológia Sebkezelés, sérülések Száj- és fogászati megbetegedések Szemészet Szex, szerelem, család Szív- és érrendszeri betegségek Táplálkozási tanácsok Tesztek Tüdő- és légúti betegségek Tudomány Változó kor Védőoltások Vérszegénység, vashiány Vese- és húgyúti betegségek Visszérproblémák


adatvédelmi nyilatkozat   |   jognyilatkozat   |   elérhetőségeink   |   médiumajánlat

Weboldal üzemletetés: Iwebs


6304432 látogatónk volt eddig