Gyógyhír Magazin 2019-05-01

Fogyni okosan


Már távol a karácsony, még a közelmúlt a húsvét, de csak most jön a kerti partik szezonja. Azt gondolná az ember, hogy tavasz végén, amikor friss zöldségeket, és idénygyümölcsöket ehetünk, nem nehéz kordában tartani a súlyunkat. Mégis érdemes tudatosan odafigyelni rá.



Anyári alak télen készül – tartja a mondás, de, ha tartani akarjuk (a mondást), emelni is kell – mégpedig a tétet. Százszor ismételt közhely, hogy ép testben ép a lélek, és az is, hogy sokféle civilizációs betegség kiváltó oka a túlsúly. A túlsúly nem esztétikai probléma, hanem komoly egészségügyi kockázat is. Cukorbetegség, magas vérnyomás, ízületi gondok – csak néhány a legnagyobb mumusok közül.

Jó, ha jojó nélkül
Ha nagy túlsúlytól  – már 8-10 kg ennyi lehet – szeretnénk megszabadulni vagy valamilyen betegségünk van, feltétlenül kérjük a háziorvos tanácsát, mielőtt belevágnánk egy diétás programba. Érdemes elvégeztetni egy általános vizelet- és vérképvizsgálatot, legalább a pajzsmirigy hormonszintjének vizsgálatával kiegészítve. Az orvos javaslatára akár szív- és hasi ultrahangra, EKG-ra és terheléses EKG-ra is sor kerülhet. Ha valamilyen probléma időben kiderül, először az alapbetegséget kell kezelni, rendezni, ezután kezdhetünk a fogyókúrába, akár szakember segítségével. A bizonyos tápanyagok elvonására épülő diéták hiányállapotokhoz vezethetnek, megviselik a szervezetet és, bár gyors fogyást ígérnek, általában jojó-hatáshoz vezetnek, vagyis a hirtelen leadott kilók ugyanolyan gyorsan vissza is jönnek. 

Formabontóan
Magyarországon három felnőttből kettő kisebb-nagyobb mértékű testsúlyproblémával küzd. A hazai trendeket látszólagos stagnálás jellemzi, de ha közelebbről vizsgáljuk, akkor sajnos nem túl kedvező a helyzet – olvasható a Magyar Elhízástudományi Társaság honlapján. A legfrissebb OECD-jelentés szerint mi vagyunk Európa legelhízottabb nemzete, és világszinten is a negyedik helyen állunk – nyilatkozta Dr. Halmy Eszter ügyvezető elnök. 

Dózsa-Kádár Dóra


Cikkajánló


Egy szelet egészség Gyógyhír Magazin
Székrekedés – időskorban gyakoribb? Gyógyhír Magazin
Lehet egészségesebb is a húsvéti lakoma Gyógyhír Magazin
„Egészség skála” az ételekre? Gyógyhír Magazin
Szerves vitamin: több mint egy sima molekula Gyógyhír Magazin
Hatásos segítség hasmenés esetén Gyógyhír Magazin

Rovatok

A Gyógyhír Magazin megkérdezte Állatgyógyászat Allergia Alternatív terápiák Alvászavar Betegellátás, kórházak Betegjogok Betegségek tünetei Bőrvédelem, a bőr tünetei Cukorbetegség Daganatos betegségek Egészség - gazdaság Egészség-Tudomány Egészséges életmód, egészséges táplálkozás Egyéb Emésztőszervi betegségek Epebetegségek Étrendkiegészítők Étrendkiegészítők, vitaminok, ásványi anyagok Fájdalom, fájdalomcsillapítás Fejfájás Felsőlégúti megbetegedések, influenza Férfiak egészségügyi problémái Fertőző betegségek, járványok Fogyókúra Fül-orr-gégészet Genetika Gyermekellátás - gyermekgyógyászat Gyermekvállalás, gyermeknevelés Gyógyfürdők, strandok Gyógykonyha receptek Gyógynövények a gyógyításban Haj-bajok Hatósági hírek, figyelmeztetések Hormonális megbetegedések Ideggyógyászati megbetegedések Idősothonok Interjú Intim higiénia Kullancsok Lelki problémák, pszichiátriai betegségek Logopédia Magánegészségügy Magas vérnyomás Májbetegségek Meddőség Mobilapplikációk Mozgásszervi betegségek Nemibetegségek Neurológiai betegségek Nők egészségügyi problémái Nyaki- és gerincproblémák Olvasóink receptjei Önsegélyező- és egészségpénztárak PR cikkek Pszichiátria Pszichológia Sebkezelés, sérülések Száj- és fogászati megbetegedések Szemészet Szex, szerelem, család Szív- és érrendszeri betegségek Táplálkozási tanácsok Tesztek Tüdő- és légúti betegségek Tudomány Változó kor Védőoltások Vérszegénység, vashiány Vese- és húgyúti betegségek Visszérproblémák


adatvédelmi nyilatkozat   |   jognyilatkozat   |   elérhetőségeink   |   médiumajánlat

Weboldal üzemletetés: Iwebs


6727477 látogatónk volt eddig