Gyógyhír Magazin 2019-10-04

Áfonyát a szemnek!


Az életkor előrehaladtával egyre inkább számolni kell a látásromlás kialakulásával, bár a folyamat ellen több, igazolt hatású, mesterséges és természetes táplálék fogyasztásával küzdhetünk. Utóbbiak közül igazoltan a leghatásosabb a fekete áfonya.



Alátásromlás okai összetettek: a szemet tápláló hajszálerek meszesedése éppúgy állhat a háttérben, mint a különböző hályogok megjelenése. Egy amerikai egészségügyi portál nemrég több más médium (így a CNN hírtelevízió és a szintén amerikai Life Extension magazin) anyagaira támaszkodva összefoglalta, miért a fekete áfonya a leghatékonyabb természetes szemvédő.

A gyümölcs jótékony összetevői között a következők szerepelnek:

1. C-vitamin
A fekete áfonya csészénként 14 milli-gramm C-vitamint tartalmaz. Az aszkorbinsav néven is ismert vegyület elengedhetetlen ahhoz, hogy szervezetünk védekezhessen a szemet károsító szabadgyököktől. A Journal of Orthomolecular Medicine című szaklap szerint a C-vitamin csökkenti a szemen belüli nyomást, csökkentve így a glaukóma kialakulásának esélyét. A C-vitamin a szem kötőszövete épségének megőrzésében is segíthet, és megakadályozhatja a makuladegenerációt.

2. A-vitamin
Az áfonyában lévő, antioxidáns hatású A-vitamin szintén védi a szemet a szabadgyökök káros hatásától, és számos más módon segít megőrizni a látószerv egészségét, hatékony például szemgyulladás ellen is. Hasznos lehet ezen kívül a szemszárazság kezelésében is.

3. Egyéb antioxidánsok
A fekete áfonya E-vitaminja megakadályozhatja a szürke hályog kialakulását vagy a szemlencse elhomályosulását. 
A gyümölcs antocianinokat is tartalmaz, amelyek antioxidánsként hatnak. Emellett enyhíthetik a gyulladásos szembetegségek tüneteit, valamint a diabéteszben szenvedők szemkárosodását.

4. Cink
Egy csészényi fekete áfonya 0,24 milligramm cinket tartalmaz. A cink fontos ásványi anyag a szem egészségének megőrzéséhez, és szintén hozzájárul a makuladegeneráció megelőzéséhez. Ezen kívül segít szervezetünknek egyes vitaminok, például az A-vitamin hatékonyabb felszívódásában.

Pap György

 


Cikkajánló


Könnyes ügyek Gyógyhír Magazin
Szemünk védelméért Gyógyhír Magazin
Ezekkel a szembetegségekkel vigyázzon 50 felett Gyógyhír Magazin
Szürkehályog nélkül - Mire érdemes figyelni a műtét előtt és után... Gyógyhír Magazin
Szürkehályog – csökkenthető és nem csökkenthető rizikófaktorok Gyógyhír Magazin
Csillagokat látok! Gyógyhír Magazin

Rovatok

A Gyógyhír Magazin megkérdezte Állatgyógyászat Allergia Alternatív terápiák Alvászavar Betegellátás, kórházak Betegjogok Betegségek tünetei Bőrvédelem, a bőr tünetei Cukorbetegség Daganatos betegségek Egészség - gazdaság Egészség-Tudomány Egészséges életmód, egészséges táplálkozás Egyéb Emésztőszervi betegségek Epebetegségek Étrendkiegészítők Étrendkiegészítők, vitaminok, ásványi anyagok Fájdalom, fájdalomcsillapítás Fejfájás Felsőlégúti megbetegedések, influenza Férfiak egészségügyi problémái Fertőző betegségek, járványok Fogyókúra Fül-orr-gégészet Genetika Gyermekellátás - gyermekgyógyászat Gyermekvállalás, gyermeknevelés Gyógyfürdők, strandok Gyógykonyha receptek Gyógynövények a gyógyításban Haj-bajok Hatósági hírek, figyelmeztetések Hormonális megbetegedések Ideggyógyászati megbetegedések Idősothonok Interjú Intim higiénia Kullancsok Lelki problémák, pszichiátriai betegségek Logopédia Magánegészségügy Magas vérnyomás Májbetegségek Meddőség Mobilapplikációk Mozgásszervi betegségek Nemibetegségek Neurológiai betegségek Nők egészségügyi problémái Nyaki- és gerincproblémák Olvasóink receptjei Önsegélyező- és egészségpénztárak PR cikkek Pszichiátria Pszichológia Sebkezelés, sérülések Száj- és fogászati megbetegedések Szemészet Szex, szerelem, család Szív- és érrendszeri betegségek Táplálkozási tanácsok Tesztek Tüdő- és légúti betegségek Tudomány Változó kor Védőoltások Vérszegénység, vashiány Vese- és húgyúti betegségek Visszérproblémák


adatvédelmi nyilatkozat   |   jognyilatkozat   |   elérhetőségeink   |   médiumajánlat

Weboldal üzemletetés: Iwebs


6657128 látogatónk volt eddig