Gyógyhír Magazin

Keresés

87 db találat a következő kifejezésre: Egészséges életmód

Mi kell a csontok egészségéhez 50 év felett? (x)

2026.10.31

Úgy gondoltam, hogy a kalcium szedésével biztosan jót teszek a csontjaimnak és az egészségemnek. Nagyon meglepett, hogy ennél bonyolultabb a helyzet.

Hogyan lassíthatjuk az öregedést?

2026.10.24

Bár az örök fiatalság titkát máig nem ismerjük, egy kis odafigyeléssel mindannyian tehetünk azért, hogy fiatalosabban, egészségesebben és hosszabb ideig éljünk. Ebben segíthetnek a következő, szakértők által is jóváhagyott tanácsok.

Hogyan maradjunk egészségesek ősszel?

2026.10.17

Az ősz csodás természeti szépségeivel sokak kedvenc évszaka, azonban a lehűlés, a nappalok rövidülése és a napfényes órák számának csökkenése rossz hangulatot, melankóliát is okozhat. A nagy napi hőingás miatt gyakoribbak a megfázások, a kórokozóknak kedvező időjárás pedig próbára teszi az immunrendszert.

Az érelmeszesedés egy alig ismert, de egyszerűen kimutatható rizikófaktora

2026.10.09

Közismert tény, hogy a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásában a genetikai hajlam is szerepet játszhat, azonban azzal már jóval kevesebben vannak tisztában, hogy a lipoprotein(a) emelkedett szintje is önálló rizikótényezőként növelheti a szívinfarktus és a stroke kockázatát. Éppen ezért lenne fontos, hogy élete során legalább egyszer mindenki ellenőriztesse a lipoprotein(a) szintjét.

Sárgás lerakódások a szemnél? Ellenőriztesse a koleszterinszintjét!

2026.10.03

A magas koleszterinszint az esetek zömében csak a következményeivel hívja fel magára a figyelmet, azonban a szem körül látható jelei is lehetnek. Dr. Vaskó Péter, a Budai Kardioközpont szakorvosa a kezelés kiemelt jelentőségéről beszélt.

Őszi immunerősítés, ami egész évre kihat

2026.10.01

A meleg nyári napokat felváltotta a hűvösebb és borongósabb ősz. Nem csoda, hogy akárcsak tavasszal, ebben az időszakban is olykor enerváltnak, kimerültnek érezhetjük magunkat. Az évszakváltás megterheli a szervezetet, de idézzük fel a nyár energiát adó erejét!

Ne féljünk a természetes édességektől, együnk gyümölcsöt!

2026.09.30

Gyakori táplálkozási tévhit, hogy a gyümölcsökben található természetes cukrok (azok közül is a fruktóz) hizlalnak, megemelik a vércukor- és inzulinszintet, ezért egészségtelenek. Az igazság ezzel szemben az, hogy a gyümölcsökben található rostok, vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok kulcsszerepet játszanak a daganatos betegségek megelőzésében, az immunrendszer erősítésében és az anyagcsere szabályozásában – mondja Szabó Adrienn dietetikus, a Semmelweis Egyetem Szakrendelő Intézetének munkatársa.

Az ízületi mobilitás fejlesztése a gyakorlatban

2026.09.24

Az ízületi mobilitás minden bizonnyal az egészséges életmód egyik legkevesebbet emlegetett összetevője. Pedig elképesztően fontos, és tévedés azt gondolni, hogy csak a profi vagy félprofi sportolók, vagy a mozgás megszállottjai számára.

Vissza az edzőterembe: 10 + 5 tipp a szeptemberi újrakezdéshez

2026.09.15

Itt van az ősz, itt van újra! Ezzel együtt pedig sokaknál az a kellemetlen felismerés is, hogy bizony nem ugyanazt látjuk a tükörben, mint pár hónapja. Mert valahogy sokkal több lángos és fagyi csúszott le és több rozéfröccsöt gurítottunk le a torkunkon, mint azt megfogadtuk, és különben is annyira meleg volt, hogy testmozgásként bőven elég volt csak elsétálni a strandra. Ideje azonban önuralmat gyakorolnunk és visszatérni a korábbi rutinokhoz vagy kialakítani újakat!

Ülőmunka és visszér: mit tehetünk a megelőzésért?

2026.09.13

Napjainkban egyre többen dolgoznak számítógép előtt, napi 8–10 órát ülve. Bár az ülőmunka kényelmesnek tűnhet, hosszú távon komoly hatással lehet az egészségünkre – többek között növelheti a visszérbetegség kialakulásának kockázatát is.

Immunerősítésre törekszünk, mégis elbukunk a rutinon

2026.09.12

Egy friss fogyasztói felmérésben a megkérdezettek 85 százaléka az immunrendszer támogatását és a vitalitás megőrzését nevezte meg fontos célként. Eközben 60 százalékuk azt is jelezte, hogy a sűrű hétköznapokban nehéz elegendő friss zöldséget és gyümölcsöt fogyasztania. A válaszok alapján az egészségtudatosság egyik legnagyobb akadálya nem feltétlenül az információhiány, hanem az egészséges szokások következetes fenntartása. A kutatás szerint ezért felértékelődhetnek azok a megoldások, amelyek egyszerűen beilleszthetők a napi rutinba.

Mit tehetünk szülőként az iskolai menza és a büfé világán túl?

2026.09.08

Magyarországon aggasztó tendencia, hogy az elhízás egyre fiatalabbakat érint: már az általános iskolások között is minden negyedik gyermek túlsúlyos, közben egyre jobban terjed az alultápláltság is. A megfelelő fizikai és szellemi fejlődés biztosításán kívül azért kell fokozottan odafigyelni az étkezésükre, mert az ízlés és a szokások ekkor alakulnak ki.

Tévhitek a nyári fogyókúráról

2026.09.06

A meleg hónapokban sokszor észre sem vesszük, hogy több kalóriát viszünk be, mint általában. Íme az öt leghizlalóbb étel!

Hő és hullámok, avagy klimax nyáron

2026.08.22

A változókorba lépve sokan tartanak a melegebb időjárástól, hiszen panaszaik a hőségben felerősödhetnek. Érdemes időben végig gondolni, mit tehetünk azért, hogy elviselhetőbbé tegyük a kánikulát.

Nyári táplálkozási kisokos: hogyan együnk egészségesen a melegben

2026.08.20

Ahogy beköszönt a nyár, egyre több időt töltünk a szabadban, a hőség pedig megváltoztatja táplálkozási szokásainkat is. A melegben nemcsak hogy más típusú ételekre vágyunk, de a szervezetünk is másképp működik. Fontos tehát, hogy odafigyeljünk arra, mit, hogyan és mennyit eszünk. Ebben a cikkben összegyűjtöttük a legfontosabb tanácsokat a nyári táplálkozásról, az egészséges életmód legfrissebb trendjeiről és a bikiniszezonra való felkészülésről - a Fitein szakértői tippjeivel.

A férfiakra rossz hatással lehetnek a fényvédő krémek?

2026.08.17

Érkezik a nyár, végre süt a nap, előkerülnek a rövidnadrágok, a trikók, és persze mostantól figyelni kell a fényvédelemre - még az erősebbik nemnek is, akiknél ez messze nem jellemző. Azonban a fényvédők esetében mindenképpen olvassuk el az összetételt, mivel a legtöbb ilyen készítmény a férfiak termékenységére, sőt, hosszabb távon akár a kinézetére is rossz hatással lehet.

Mitől alakulhatnak ki a memóriazavarok?

2026.08.17

Elfelejti a neveket, időpontokat, olykor a legegyszerűbb kifejezések sem jutnak eszébe, és az is előfordul, hogy lehetetlen helyekre tesz tárgyakat? A memória zavarai számos okból kialakulhatnak, és sokféleképpen jelentkezhetnek.

Szívritmuszavar: a csendes ellenség

2026.07.24

A szívritmuszavar napjainkban egyre növekvő egészségügyi kihívást jelent világszerte és Magyarországon egyaránt. Legújabb becslések szerint hazánkban közel 400 ezer ember érintett a leggyakoribb szívritmuszavar-típusban, a pitvarfibrillációban, miközben sokan még nem is tudnak betegségükről. Az okoseszközök már ezen a téren is segítségünkre lehetnek. A Budai Egészségközpont szakembere a szívritmuszavar világhete alkalmából elmagyarázza, hogyan. Egyúttal pedig beavat a szívprobléma felismerésével, kezelésével és megelőzésével kapcsolatos tudnivalókba.

6+1 szokás, hogy nyáron is megőrizhessük egészségünket

2026.07.20

A nyár sokunk számára a felszabadulás és a felhőtlen kikapcsolódás időszaka. A megszámlálhatatlan élmény közepette azonban könnyű elveszíteni a fókuszt önmagunkról, pedig ahogy az év többi részében, úgy a meleg hónapokban is fontos tudatosan figyelnünk az egészségünkre, hiszen ilyenkor is számos tényező gyakorolhat negatív hatást rá. Az AVON az egészséges életmód elkötelezett támogatójaként arra biztat, hogy nyáron se hanyagoljuk el testi-lelki jóllétünket. Ennek érdekében érdemes beépíteni mindennapjainkba a szépségmárka szakértői által összegyűjtött tippeket, melyek nemcsak a nyár folyamán javíthatják közérzetünket, de hosszútávon is hozzájárulhatnak egészségünk megőrzéséhez.

Így ebédel a magyar: húsfogyasztó nemzet vagyunk

2026.07.16

Egy friss hazai kutatás feltárta, hogyan (nem) változott a magyar étkezési kultúra a 21. században. A felmérésből egyértelműen kiderült, hogy a hús ma is az étkezések szerves része, központi szerepet kap az asztalon a magyar háztartásokban. A megkérdezettek kedvenc fogása a húsleves, illetve a gulyás, és csupán 6 százalékuk sorolja a salátákat, zöldségféléket a preferált ételei közé. Emellett viszont a fenntarthatóság már beszivárgott a mindennapokba, ami azt mutatja, hogy egyre nagyobb figyelmet kap a környezettudatosság.

A kevesebb kalória lehet a hosszabb élet titka?

2026.07.14

Egy nemrégiben megjelent kutatás rávilágít a kalóriabevitel és a gyulladásos betegségek közötti kapcsolatra. A szerzők szerint kalóriakorlátozással lassítható az öregedés, és növelhető a várható élettartam.

Mítosz vagy tény: A kék szeműek érzékenyebbek a fényre?

2026.07.07

Ha kék vagy zöld a szemed, gyakrabban hunyorogsz a napsütésben, mint barna szemű ismerőseid? Előfordulhat, sőt az is lehet, hogy a munkahelyeden a fluoreszkáló fények is jobban zavarnak. Nézzük meg, mi az igazság a világos szeműek fényérzékenységéről!

A látásvesztés egyik leggyakoribb oka a diabétesz

2026.07.06

Az utóbbi évtizedekben 300 százalékkal nőtt a cukorbetegséggel élők száma itthon. A KSH beszámolója szerint jelenleg egymilliónál is több magyar küzd diabétesszel, és szomorú hír, hogy ez a szám csak a diagnosztizált betegeket mutatja, a diagnosztizálatlan esetekből még több százezer lehet rejtve az egészségügyi rendszer elől. Márpedig a cukorbetegség olyan súlyos szövődményekkel is járhat, mint a látásromlás, vagy akár annak elvesztése. Éppen ezért a BioTechUSA arra szeretné felhívni a figyelmet, hogy a tudatos és egészséges életmóddal csökkenthető bizonyos krónikus betegségek kialakulásának kockázata.

Lassítható a biológiai öregedés

2026.07.01

Egy nemrégiben megjelent tanulmány szerint az omega-3 zsírsavakat tartalmazó étrend-kiegészítők napi fogyasztása lelassíthatja az idősebb emberek biológiai öregedését.

Idősebbek is elkezdhetik - óriási előnyökkel jár az időskori mozgás

2026.06.30

Vajon szükségszerű, hogy az idős ember képéhez a betegség, a kiszolgáltatottság, a testi-szellemi leépülés képe társuljon? Egyáltalán nem! 60-70 felett, és alapbetegségekkel élve is lehet egészséges életmódot folytatni, változásokat bevezetni az étkezésben és rendszeresen mozogni. A siker titkát „mindössze” abban látja Nagy Abonyi András gyógytornász-mozgásterapeuta, az Életmód Orvosi Központ szakembere, hogy a megreformált életmód személyre szabott, hasznos és élvezetes legyen.

Miért nem várható a gyógyszerektől tartós fogyás?

2026.06.25

A valóságban a szemaglutid és a tirzepatid hatóanyagú gyógyszerek alkalmazása sokkal kisebb súlycsökkenést eredményez, mint a klinikai vizsgálatokban, derült ki egy új kutatásból. Ennek nagyrészt az az oka, hogy a páciensek korán abbahagyják a gyógyszerszedést, vagy alacsonyabb fenntartó adagokat alkalmaznak az előírtnál. Dr. Mutnéfalvy Zoltán, az Endokrinközpont – Prima Medica endokrinológusa, kóros elhízásra szakosodott specialista mutatta be az új eredményeket és felhívta a figyelmet a tartós fogyás kulcsmozzanataira.

Van kapcsolat a látás és a demencia között?

2026.06.19

Kevesen gondolnák, hogy a látásromlás ugyanúgy, mint a halláscsökkenés, nemcsak a mindennapi életet nehezíti meg, de akár a demencia megjelenésének kockázatát is növelheti. Egy friss kutatás szerint bizonyos szembetegségek – mint a makuladegeneráció, a szürkehályog vagy a cukorbetegséggel összefüggő szemproblémák – kapcsolatba hozhatók a demencia megnövekedett kockázatával.

Mi történik, ha a képernyők előtt nő fel az új generáció?

2026.06.03

A digitális korszak gyermekei teljesen másképp nőnek fel, mint szüleik vagy nagyszüleik generációja. Míg néhány évtizeddel ezelőtt a szabadidő jelentős részét a kültéri játék, a mozgás és a közösségi tevékenységek töltötték ki, addig ma a képernyők – telefonok, tabletek, videojátékok és streamingplatformok – dominálják a mindennapokat. Ez a változás nemcsak az életmódot, hanem a gyerekek táplálkozását és tápláltsági állapotát, sőt még az alvását is jelentősen átalakította. „Mindez kettős problémához vezet: paradox módon a túlsúly és tápanyaghiány egyszerre van jelen a fiatal korosztályoknál” – figyelmezet a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége.

Így lendülj formába ülőmunka és stressz mellett!

2026.06.02

A modern életmód egyik legnagyobb kihívása a mozgáshiány. Az ülőmunka és a képernyő előtt töltött hosszú órák miatt egyre kevesebbet mozgunk, aminek következtében nemcsak az alakunk, hanem az egészségünk is kárt szenved. A mozgásszegény életmód következményei – például az anyagcsere-lassulás, a narancsbőr vagy a helyi zsírlerakódások – már fiatal korban is jelentkezhetnek.

Egyre többeket érint: a májbetegség már a negyedik leggyakoribb krónikus halálok

2026.05.18

Minden évben április 19-én a Máj Világnapján a szakértők felhívják a figyelmet a májbetegségek megelőzésére, a korai felismerés fontosságára és az egészségtudatos életmód szerepére. Hazánkban évente 4-5 ezer ember veszti életét májbetegségek miatt, ami rávilágít a korai felismerés fontosságára.

Így lendülj formába ülőmunka és stressz mellett!

2026.05.05

A modern életmód egyik legnagyobb kihívása a mozgáshiány. Az ülőmunka és a képernyő előtt töltött hosszú órák miatt egyre kevesebbet mozgunk, aminek következtében nemcsak az alakunk, hanem az egészségünk is kárt szenved. A mozgásszegény életmód következményei – például az anyagcsere-lassulás, a narancsbőr vagy a helyi zsírlerakódások – már fiatal korban is jelentkezhetnek.

Miért veszélyes a koszorúér meszesedés?

2026.04.29

Az úgynevezett érelmeszesedés a szív koszorúereit is érintheti, ami egyáltalán nem veszélytelen jelenség, ugyanis növeli többek közt a szívinfarktus és a stroke kockázatát. De vajon hogyan lehet egy alapvetően hasznos anyag, a kalcium veszélyes is egyben, és vajon csak ennek az anyagnak a lerakódása vezethet-e a plakkok kialakulásához? Dr. Jenei Zsigmond Máté, a KardioKözpont kardiológusa, belgyógyásza válaszolt a kérdésekre.

A gyermekkori elhízás komoly veszélyeket rejt

2026.04.28

A gyermekkori elhízást gyakran nem vesszük elég komolyan. Úgy gondoljuk, hogy azt a pár plusz kilót majd idővel kinövi a gyermek, vagy hogy azok a cuki kis hurkák még jól is állnak neki. Pedig az elhízás már gyermekkorban is komoly problémát okozhat mind testileg, mind pedig lelkileg egyaránt.

Itt a jó idő, mégis fáradtak és betegek a gyerekek

2026.04.25

A tavasz és a kellemes időjárás jó hatással van lelkünkre és közérzetünkre, mégis sok szülő fordul még áprilisban is orvoshoz, mert a gyerek fáradt, köhög, rosszul van. Mit tehetnek a szülők a tavaszi fáradtság és a vírusok leküzdésében, és hogyan segítik a házi gyermekorvosokat az innovatív műszerek a különböző betegségek felismerésében?

Fehérjével az egészséges idősödésért

2026.04.18

A megfelelő fehérjebevitel, különösen, ha az növényi eredetű, hozzájárul a fizikai és mentális egészséghez az idősödés ellenére is. Az erre vonatkozó kutatás részleteiről és a középkorúaknak ajánlott táplálkozás alapelveiről beszélt Szarka Dorottya, az Életmód Orvosi Központ dietetikusa.

Már félórányi nevetés felér egy könnyű testmozgással

2026.04.14

Az őszinte, természetes nevetésről régóta tudjuk, hogy nagy szerepe van a lelki egészség megőrzésében, csökkenti a stresszt és pozitív változásokat idéz elő a szervezetünkben is.

Közeledik a tavasz, gyakoribb a migrén?

2026.04.04

A migrénesek pontosan tudják, melyek azok a triggerek, amelyek kiváltják náluk a görcsös fájást. Leggyakrabban bizonyos ételeket, fényt, hangokat, stresszt szokás emlegetni, de sokan vannak, akiket az időjárásváltozás visel meg. Dr. Para Szabolcs, a Neurológiai Központ neurológusa a közeledő tavaszi frontok kapcsán beszélt a migrén kezelési lehetőségeiről.

Egészséges tavaszi zöldségek

2026.04.01

A húvös hónapokat követően fellépő vitaminhiányt pótolnunk kell. A tavaszi zöldségek bővelkednek a szervezetünk számára létfontosságú vitaminokban, fehérjében, rostokban és ásványi anyagokban.

6 önellenőrzés, amit minden nőnek el kellene végeznie

2026.03.25

A rendszeres szűrővizsgálatok létfontosságúak ahhoz, hogy az egészségünket minél tovább megőrizhessük. Ugyanakkor ezekre a vizsgálatokra jó esetben csak bizonyos időközönként, évente kerül sor, rosszabb esetben pedig akkor sem. Két szűrővizsgálat között azonban te is sokat tehetsz azért, hogy szinten tartsd az egészségedet. Íme, néhány egyszerű ellenőrzés, amit otthon is elvégezhetsz.

Hogyan segíti az agyi frissesség megőrzését a kreatív tevékenység?

2026.03.17

Az idegtudomány egyre több bizonyítékot talál arra, hogy a kreatív tevékenységek nemcsak örömforrást jelentenek, hanem serkentik az agyműködést, új idegpályákat hoznak létre, és hozzájárulnak a kognitív képességek megőrzéséhez. A nemzetközi Agykutatás Hete évről évre más-más agykutatással kapcsolatos témával segít megismertetni az emberi agy működését. Az idei téma az agy és a művészet: kreativitás az elmében.

Elkerülné a visszahízást? Döntő, hogyan él a GLP-1 gyógyszerek abbahagyása után!

2026.03.04

Egy friss tanulmány szerint azok, akik abbahagyták a GLP-1 fogyasztó gyógyszeres kezelést, négyszer gyorsabban álltak vissza az eredeti súlyukra, mint azok, akik más módszerrel fogytak le. A kutatók ezt nem a gyógyszer „hibájának” tudják be, hanem annak megerősítéseként, hogy az elhízás egy krónikus, könnyen visszatérő állapot. Akkor tehát mit tehetnek azok, akik ilyen gyógyszerek segítségével fogytak le? Sosem fejezhetik be a kezelést? A megoldás egy új, okos életmód kialakítása lehet, amelyet dr. Babai László, az Életmód Orvosi Központ – Prima Medica életmód orvosa, háziorvos, a Magyar Életmód Orvostani Társaság (ÉMOT) elnöke mutatott be.

Tanácsok, amivel megúszhatjuk az influenzát

2026.02.12

Az új év idén az influenzajárványnak is lendületet adott hazánkban, így az ünnepi kikapcsolódás után sokakat hamar és váratlanul döntött le a lábáról a vírus. A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ adatai szerint a légúti megbetegedések közül a negyedik héten is egyértelműen az influenza vezette a listát 43,7 százalékkal.

Közeledik a tavasz, gyakoribb a migrén?

2026.02.07

A migrénesek pontosan tudják, melyek azok a triggerek, amelyek kiváltják náluk a görcsös fájást. Leggyakrabban bizonyos ételeket, fényt, hangokat, stresszt szokás emlegetni, de sokan vannak, akiket az időjárásváltozás visel meg. Dr. Para Szabolcs, a Neurológiai Központ neurológusa a közeledő tavaszi frontok kapcsán beszélt a migrén kezelési lehetőségeiről.

Immunerősítés tél végén

2026.01.31

A hideg téli hónapokban egyre több időt töltünk zárt térben, és sajnos a nyáron, kora ősszel megszokott gyümölcs- és zöldségdömping is már a múlté. Mit tegyünk, hogy mégis szinten tartsuk szervezetünk ellenálló képességét és elkerüljük a szezonális betegségeket?

Hogyan növelhető a középkorúak várható élettartama?

2026.01.30

Mindössze egy órát kellene gyalogolnia naponta a 40 felettieknek ahhoz, hogy akár három évvel meghosszabbítsák a várható élettartamukat – tették közzé nemrég kutatási eredményeiket ausztrál tudósok.

Lendüljünk formába!

2026.01.16

Az ünnepi lakomázások után rengetegen megfogadjuk, hogy szeretnénk változást elérni, legyen szó alakformálásról, izomépítésről vagy akár tartós életmódváltásról. Januárban sokaknál felütheti a fejét az a bizonyos „bűntudat”, melynek hatására életmódváltók és újévi fogadalmat tevők sokasága tódul be az edzőtermekbe.

Újrakezdés: szükség van az étrend-kiegészítőkre

2026.01.15

Ha újrakezdésről van szó, a legtöbben automatikusan a diétára gondolnak. Holnaptól nincs vacsora, nincs szénhidrát, nincs élvezet. Csak a túlélés és a mérleg. Pedig a tested nem egy ellenség, akit le kell győzni, hanem egy rendszer, amit meg kell érteni.

Elmúlhat-e magától a pánikbetegség?

2026.01.15

A pánikbetegséggel nehéz együtt élni, különösen, ha úgy érezzük, kicsúszik a kezeink közül a kontroll a rohamok kapcsán. Érdemes-e arra várni, hogy majd „magától” elmúlik a nehézség? Egyáltalán léteznek-e olyan eszközök, amelyekkel elősegíthetjük a javulást? Mikor és miért érdemes orvoshoz fordulni? Dr. Veres Andrea főorvos, a Pszichiátriai Központ pszichiátere adott választ a kérdésekre.

Teák a téli zsírpárnák ellen

2026.01.14

A téli és őszi hónapokban hajlamosak vagyunk többet bűnözni, azaz olyan ételeket fogyasztani, amelyek köztudottan hizlalnak. Léteznek azonban olyan gyógyteák, amelyek segíthetnek kordában tartani az étvágyunkat, csökkentik a szervezetünkben a zsírsejtek számát, és segítenek a fogyásban.

A hosszú és egészséges élet titkát keresik

2026.01.09

A magyarok egészségügyi állapota aggasztó: a várható élettartam több mint négy évvel elmarad az európai átlagtól, és a megelőzhető halálozások aránya is kiugróan magas. A Just Clear szervezésében, a SYNLAB szakmai támogatásával megvalósuló Just Clear Életmód és Fitness Konferencia az egészséges életmód, a modern diagnosztika és a tudatos táplálkozás kapcsolatát, a genetika és az életmód szerepét mutatta be a hosszú, kiegyensúlyozott, egészséges élet érdekében.

Köszvénynél az étkezés és az orvosi kezelés is fontos

2026.01.02

A köszvény egy fájdalmas rohamokkal járó betegség, amely gyulladást okoz főként a nagylábujjakban, a kezekben, a lábfejekben, térdekben és a könyökben. A közkeletű tévedéssel szemben itt nem autoimmun eredetről van szó, ugyanis a köszvény anyagcsere- és immunológiai eredetű, ezért a kezelési módja is eltér az autoimmun forrású gyulladásos ízületi betegségekétől. Dr. Csengei Gábor PhD, a Fájdalomközpont reumatológusa az étkezés szabályaira és az orvosi segítség lehetőségeire hívta fel a figyelmet.

Új év, új esély – a tudatosság tanulható

2025.12.27

Egészséges táplálkozás, a korábbinál több testmozgás, mértékletes alkoholfogyasztás, a dohányzás mellőzése, káros szokásaink felszámolása. Az új esztendő sokaknál fogadalmakkal indul, de hogy ezek valóra is válhassanak, tudatosságra van szükség. Ha a terveket tettek követik, a testi-lelki harmóniát is megtalálhatjuk.

Íme 5 pofonegyszerű tipp a januári életmódváltáshoz

2025.12.26

Európa egyik legnagyobb étrendkiegészítő és speciális élelmiszer gyártó- és forgalmazójaként, a BioTechUSA több évtizedes tapasztalatával konkrét javaslatokat hoz arra, hogy hogyan lendülj csúcsformába! A vállalat tanácsait megfogadva ugyanis bárhol is tartasz most - legyen az karácsony utáni visszatérés vagy éppen teljes újrakezdés -, te is kihozhatod magadból a maximumot az életmódváltás területén.

Mi kell a csontok egészségéhez 50 év felett? (x)

2025.11.26

Úgy gondoltam, hogy a kalcium szedésével biztosan jót teszek a csontjaimnak és az egészségemnek. Nagyon meglepett, hogy ennél bonyolultabb a helyzet.

Háromszorosára nőtt hazánkban a cukorbetegek száma

2025.11.15

Magyarországon ma több mint 1 millió ember él diagnosztizált cukorbetegséggel, és becslések szerint további félmillió ember úgy éli a mindennapjait, hogy nem is tud a betegségéről. Az elmúlt két évtizedben a diabétesszel élők száma megháromszorozódott hazánkban, és közöttük egyre több a 2-es típusú cukorbetegséggel diagnosztizált gyermek és tinédzser. A krónikus betegség súlyos népegészségügyi és gazdasági kihívást jelent.

Három év alatt 4000 szűrés a szív egészségéért

2025.11.15

Ismét sikeresen zárult a Novartis Magyarország lakossági szűrőprogramja. A három éve indult kezdeményezés keretében hét önkormányzat közreműködésével eddig közel 2500 látogató tájékozódhatott szív- és érrendszeri állapotáról. Az idén ősszel Miskolcon, Nyíregyházán és Kecskeméten szerveztek ingyenes szűrővizsgálatokat annak érdekében, hogy támogassák a magyar lakosság egészségtudatosságát és a szív- és érrendszeri halálozás visszaszorítását.

Az elhízásnál az életmód számít, nem a gének!

2025.09.26

Évekig tartották felelősnek az úgynevezett „elhízásgént” a testsúlygyarapodásért – abba a tudatba ringatva emberek tömegeit, hogy a túlsúly elkerülhetetlen számukra, hiszen genetikailag van beléjük kódolva. Egy új vizsgálat azonban ezt cáfolva bebizonyította, hogy az életmódbeli szokások sokkal nagyobb hatással vannak testünkre, mint a gének.

Összefogás a cukorbetegek korszerű ellátásáért

2025.09.23

A szakértők és döntéshozók egyetértettek abban, hogy az inzulin továbbra is a diabétesz-kezelés alapja, ugyanakkor elengedhetetlen a modern terápiák szélesebb körű elérhetősége és a betegek edukációja. Az Egy Csepp Figyelem Alapítvány fórumán közös kiállás született a korszerű ellátásért.

Mit lehet tenni, ha szülés után is megmarad a terhességi cukorbetegség?

2025.09.05

A terhességi cukorbetegség kialakulásáért elsősorban a megváltozott hormonháztartás a felelős, de természetesen az életmódnak is nagy jelentősége van. Ezt az állapotot többnyire a második-harmadik trimeszterben diagnosztizálják és ezzel párhuzamosan elkezdődik a kezelés, amelynek döntő szerepe van a mama és a baba egészsége szempontjából is. De mit lehet tenni, ha a szülés után is megmarad a gesztációs diabétesz, lehet-e ennek veszélye? Dr. Porochnavecz Marietta, a Cukorbetegközpont – Prima Medica diabetológusa, a terhességi cukorbetegség specialistája válaszolt a kérdésre.

Program indul a tinédzserek lelki és testi egészségéért

2025.09.02

Egyre több fiatal küzd manapság testképzavarral, ami nemcsak a táplálkozásukra, hanem a teljesítményükre is kihat. Erre a problémára kívánja felhívni a figyelmet a BioTechUSA az Együtt a Gyermekek Egészségéért programjával, amely során a diákok élményeken keresztül tapasztalhatják meg a mentális és fizikai egészség fontosságát és gyakorlati hasznát. A több elemből álló kezdeményezés a gyerekek edukációja mellett még egy jó ügyet is szolgál, ugyanis a programmal a Mosoly Alapítványt is támogatják. A komplex program szeptember közepétől indul, amelyre középiskolások jelentkezését várják.

Egy betegség, ami évente több száz életet követel

2025.09.02

A méhnyakrák a nők körében világszerte a negyedik leggyakoribb rosszindulatú daganattípus, miközben egyike azoknak a daganatos megbetegedéseknek, amelyek kialakulása – az orvostudomány jelenlegi állása szerint – szinte teljes mértékben megelőzhető lenne. Magyarországon évente körülbelül 1000–1200 új beteget diagnosztizálnak, és 400–500 nő veszti életét méhnyakrák következtében. Az Affidea Magyarország nőgyógyász szakértője szerint a HPV elleni védőoltás és az évenkénti szűrés együttesen kulcsszerepet játszik a megelőzésben.

Program indul a tinédzserek lelki és testi egészségéért

2025.08.28

Egyre több fiatal küzd manapság testképzavarral, ami nemcsak a táplálkozásukra, hanem a teljesítményükre is kihat. Erre a problémára kívánja felhívni a figyelmet a BioTechUSA az Együtt a Gyermekek Egészségéért programjával, amely során a diákok élményeken keresztül tapasztalhatják meg a mentális és fizikai egészség fontosságát és gyakorlati hasznát. A több elemből álló kezdeményezés a gyerekek edukációja mellett még egy jó ügyet is szolgál, ugyanis a programmal a Mosoly Alapítványt is támogatják. A komplex program szeptember közepétől indul, amelyre középiskolások jelentkezését várják.

Művészetek, tudományok és spiritualitás találkozása

2025.08.22

Akusztikus koncertek és elektronikus live actek, önfejlesztő programok, kerekasztal-beszélgetés, tudomány, edukáció, egészséges életmód, a gasztronómia helyi képviselői, családbarát programok, kalandtúra, vezetett meditáció és hangterápia – ez volt a PILIS I Fesztivál 2025. Pásztor Anna álma megvalósult a Pilisben.

Programajánló: Pásztor Anna ingyenes fesztivált szervez a Pilisben

2025.08.15

Pásztor Anna egy új korszak kapujába lépett, augusztus 22-24 között háromnapos fesztivált szervez egy csodálatos helyszínen, Pilisszántón a Szikla Színház különleges nyitott terében. A PILIS I a tudomány, a művészetek és a spiritualitás hármas egységére épül.

Nagy terhesvitamin-dilemma: Mit, mikor és miért?

2025.07.16

Megoszlanak a vélemények a gyermekvállalásra való felkészülés kapcsán. Vannak, akik szerint "megy majd minden magától, mint a karikacsapás", és vannak, akik szerint érdemes tudatosan készülni a fogantatásra és a terhességre, ezért törekednek az egészséges életmódra. Közülük sokan gondolják úgy, hogy bőven elegendő, ha például több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak. Azonban nem szabad elfeledkezni arról, hogy ajánlott már a fogantatás tervezésétől a várandósságon át a szoptatás végéig megnövekedett vitamin és ásványi anyag szükségletet kielégíteni.

III. Károly hétköznapi szokásai

2025.07.16

2024 elején derült ki, hogy Károly királynál prosztatarákot találtak. A diagnózis nyilvánosságra hozását Károly kifejezetten kérte, azzal a céllal, hogy felhívja a közfigyelmet az időbeni kivizsgálások, szűrések fontosságára. A legidősebben trónra lépő brit uralkodót a személyes jóllétén túl mindig is foglalkoztatta globális közösségünk egészsége és jövője.

Sugárnyaláb, ami reményt ad - így segíthet a sugárterápia a rák elleni harcban

2025.07.06

A daganat ma már sajnos népbetegség, alig akad család, ahol ne lenne érintett valaki. A diagnózis hallatán legtöbbünkben egyszerre jelenik meg a félelem és a kétségbeesés, nemcsak magától a betegségtől, hanem a kezelésektől is. A modern sugárkezelés azonban életet is menthet vagy meghosszabbíthatja azt.

Ételekkel a daganatok ellen

2025.05.24

Vannak olyan ételek, amelyek bizonyítottan csökkentik a daganatos betegségek kialakulásának esélyét. Sokat tehet saját és családja egészségéért, ha nagyobb helyet ad ezeknek az étrendben. Hogy pontosan milyen ételekről is van szó? Mutatjuk!

Önellenőrzések, amit a nőknek el kellene végeznie

2025.04.29

Rendszeres szűrővizsgálatokkal, egészséges életmóddal, önvizsgálatokkal sokat tehet egészséged megőrzéséért, a hosszan tartó jó életminőség kialakításáért.

Milyen a nyugati típusú étrend?

2025.04.28

Nyugati típusú étrendet a magas szénhidrát- és zsírtartalom, a feldolgozott és előkészített ételek túlsúlya, illetve a vörös húsok gyakori fogyasztása melletti alacsony étkezési rostbevitel és a mozgásszegény életmód jellemzi.

Nemzeti Rákellenes Nap: fiatalon is figyeljünk!

2025.04.03

Idén immár 33. alkalommal tartják meg a Nemzeti Rákellenes Napot. Ez alkalomból a Magyar Rákellenes Liga ismét neves szakemberek előadásaival várja az érdeklődőket, de a fiatal nők körében megnövekedett esetszámra is fel kívánja hívni a figyelmet. Mindemellett továbbra sem eshet elég szó a megelőzés fontosságáról: az egészséges életmódról és a szűrővizsgálatokról.

A kardiológiai rehabilitáció 5 fő eleme

2025.03.23

A kardiológiai rehabilitáció célja nem csak az, hogy megelőzhető legyen egy második szív-érrendszeri esemény, például szívinfarktus, de az is, hogy a fizikai változtatásokon túli szakértői támogatással érhető, fenntartható, sőt élvezhető legyen az új életmód.

Miért veszélyesek a csodadiéták?

2025.03.09

A csodadiéták olyan fogyókúrás vagy étkezési módszerek, amelyek azt ígérik, hogy gyors és látványos eredményeket hoznak. Esetükben gyakran divatokról is beszélhetünk, amiket sokszor influencerek vagy hírességek nevével adnak el. Jellemzőjük, hogy általában nem tarthatók hosszú távon, és sok esetben nem alapulnak tudományos bizonyítékokon. Általában radikálisan korlátozzák a kalóriabevitelt, vagy bizonyos élelmiszercsoportokat teljesen eltávolítanak az étrendből, ami hosszú távon káros lehet az egészségre – figyelmeztet a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége.

A vírusok a munkahelyen is támadhatnak. Mit tehetünk ellenük?

2025.03.02

A megfázás és az influenza munkahelyi terjedése meglehetősen gyakori. A megfelelő higiénia hiánya, a félvállról vett megfázás tovább növelheti a kockázatot, szerencsére azonban vannak módszerek a fertőzés rizikójának csökkentésére.

Minden második ember ebbe a betegségbe hal bele

2025.02.20

Hazánkban minden második ember szív- és érrendszeri betegségbe hal bele, pedig a betegség megfelelő életmóddal, szűréssel, kezeléssel és folyamatos ellenőrzéssel jó eséllyel elkerülhető. Terápia és odafigyelés nélkül a vénák állapota folyamatosan romlik, a betegség legsúlyosabb stádiumában nem gyógyuló fekélyek alakulnak ki elsősorban az alsóvégtagon. Kezeletlen állapotban, a folyamat előrehaladtával a végtag amputálására lehet szükség. Az évente végzett amputációk számát tekintve Magyarország az európai lista élén áll.

Csodálatos gyógynövények

2025.01.23

A gyógynövények körbevesznek minket, naponta élvezzük áldásos hatásukat úgy, hogy észre sem vesszük. Hiszen belegondol-e bárki is abba, hogy amikor almát eszik vagy petrezselymet vág az ételbe, tulajdonképpen gyógynövényes kúrát alkalmaz.

Miért nélkülözhetetlen a fizikai aktivitás?

2024.12.26

Sokan az újévet, mások az ihletet várják, de változni sohasem késő. Igaz, nem megy egyik napról a másikra, de lépésről-lépésre, kitartással, elérhetjük a céljainkat.

Karácsonykor sem kell lemondani a kedvenceinkről

2024.12.19

Az ünnepek alkalmából legtöbb háztartásban megszokott menüsort tesznek az ünnepi asztalra. Sokan már előre tudják, hogy súlyfelesleggel zárják a decembert. Az egészséges táplálkozás jegyében nem kell semmiről lemondani, de nem árt, ha betartunk az ünnepek alatt is néhány aranyszabályt.

Az egészséges életmód 3. pillére lehet a hideg-meleg terápia

2024.11.26

A fizikai aktivitás és a kiegyensúlyozott táplálkozás mellett a szaunázás és a hideg fürdő, a jégkamra lehetnek azok az elemek, amelyek jelentősen hozzájárulnak a gyógyuláshoz, az egészség fenntartásához. Dvorák Márton, az Életmód Orvosi Központ mozgásterapeutája elmagyarázza, miért.

A tagadás már nem macsó - november a férfi egészség hónapja

2024.11.15

November a férfi egészség hónapja - ez a kezdeményezés is jele a lassan lebomló társadalmi sztereotípiáknak, amelyek szerint az igazi férfi mindig erős, sosem panaszkodik és nem jár orvoshoz, hiszen a betegség gyengeség.

Egészséges csontok a változókor után is (x)

2024.11.13

Többet tehetünk csontjainkért, mint ahogy eddig gondoltuk. Ma már tudható, hogy a kalcium csak egy a számos tápanyag közül, melyekre a csontoknak szüksége van.

Diabétesz – együtt élni a betegséggel

2024.11.07

1991 óta minden évben november 14-én tartják a Diabétesz Világnapot. A Nemzetközi Diabétesz Szövetség (IDF) és tagszervezetei világszerte e napon hívják fel a figyelmet a betegségre, illetve megelőzésének lehetőségeire. Mi okozza a diabéteszt, és mit tehetnek az érintettek életminőségük megőrzéséért?

Fázás - felfázás? Készüljünk az őszre!

2024.10.09

A hólyaghurutnak (közkeletű nevén felfázásnak) számtalan oka lehet. Legismertebb tünetei az állandó, gyakori vizelési inger, szúró érzés, sötét, szagos vizelet és az alhasi fájdalom.

Elkészült az ovisoknak szóló OKOSTÁNYÉR®

2024.08.16

Elkezdődött a vakáció, nyáron az óvodák is bezárnak egy időre, ilyenkor a szülőknek, nagyszülőknek a szokásosnál is nagyobb feladatot jelent egész nap megoldani a gyerekek étkezését. A felnőtt és a 6-17 éveseknek szóló hazai táplálkozási ajánlás kiadása után most a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) hiánypótló módon az óvodás korcsoportra is kidolgozta a táplálkozási útmutatót, a 4-6 éveseknek szóló OKOSTÁNYÉR®-t. A szakmai szövetség ezzel a kisgyermekes családoknak szeretne segíteni, valamint ideje korán kialakítani a legkisebbeknél is a helyes táplálkozást.

Videósorozat a stroke-on átesettek segítésére

2024.07.06

A Semmelweis Egyetem Rehabilitációs Klinika Agysérültek Rehabilitációs Osztálya segítségével készült új megközelítésű videósorozat célja a stroke-on átesett nők mindennapi életének megkönnyítése. A videósorozat a mindennapi élet kihívásaira fókuszál, és olyan tevékenységek egykezes kivitelezését mutatja be, mint a körömlakkozás, vasalás, hajápolás, főzés és még sok minden más.

Új módszer segíthet több millió asztmás beteg életén

2024.06.27

Hazánkban is rohamosan növekszik az asztmás betegek száma: a légszennyezés és az egészségtelen életmód is közrejátszik a lesújtó statisztikákban. Az asztma nem gyógyítható betegség, de tünetei sokféleképpen enyhíthetők. A legújabb kutatások szerint a beleinkhez hasonlóan a tüdőben is egy speciális mikrobiom található, ami új terápiás lehetőségeket nyit meg a betegek előtt. A népbetegségnek számító asztma kialakulásának okait, tüneteit és a lehetséges kezelésmódokat tüdőgyógyász szakorvossal jártuk körbe.

Köszönet azoknak, akik jobbá teszik mások életét

2024.06.14

Éppen húsz éve ünnepelte a világ első alkalommal a Véradók Világnapját, amely nemzetközi egészségügyi szervezetek, köztük az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kezdeményezésére jött létre. Azóta minden évben ezen a napon azokra az önkéntes véradókra és plazmaadókra irányul a figyelem, akik a donációjukkal létfontosságú kezelésekhez segítik hozzá a rászorulókat.

Megjelent a GYÓGYHÍR MAGAZIN
novemberi száma

Patikákban ingyenes.
Kérje gyógyszerészétől!

Legális patikai webáruházak

Regisztrált étrendkiegészítők listája