• 2024. március 29., péntek

Visszérgyulladás, nehéz léptek, takargatnivaló lábak – mi a megoldás?


2017.11.27

Gyanút kell fognunk, ha lábunk nehézzé válik, megduzzad a bokánk, a lábszárunk és mindezt viszketés kíséri. Gyakori tünet az izomfáradtság és az éjszakai lábgörcs – ez sajnos visszér. Tudjon meg róla minél többet!



A visszér olyan véna, vivő ér, amely a szövetek felől szállítja az oxigénben szegény vért a szívbe. Az alsó végtagokon a folyamat elősegítésére és a gravitáció legyőzésére billentyűk alakultak ki. Lépéskor az izmok összehúzódnak és a vér előre halad a visszérben. A visszérben magasan lévő vér az izom elernyedésekor visszazuhanna, ha a billentyű nem akadályozná meg. A kiürült szakaszban a nyomás lecsökken és hatást gyakorol az oda beömlő felületes vénákra, így a bőr vénás rendszere is tud ürülni.
A visszérgyulladás kialakulásának elsődleges oka, hogy a vivő ér fala elveszíti rugalmasságát, a növekvő nyomás miatt fokozatosan meggyengül, elvékonyodik és egyre kanyargósabbá válik az érfal. A kitágult visszér már nem képes ellátni a funkcióját, nem képes a szív felé továbbítani a vért, így gyakorlatilag „többet árt, mint használ” – ezért javasolják a sebészek annak eltávolítását. ma már kifinomultabb módszerek is léteznek a kezelésére.
Kialakulását örökletes, valamint életmódbeli tényezők is befolyásolják. Nehezíti a dolgunkat az, hogy nem lehet könnyen azonosítani a problémát, amíg nem látszik. Gyakori tünet az izomfáradtság és az éjszakai lábgörcs.

Mit lehet tenni ellene?
A lábgörcsöt  azonnal enyhíteni kell vagy hideg vagy meleg zuhannyal, de megelőzésében fontos szerepe van annak, hogy mennyi káliumban gazdag élelmiszert  fogyasztunk. Szinte nincs olyan probléma, amire ne javasolnák, hogy sok folyadékot kell innunk, ebben az esetben is igaz ez. A férfiakat ugyanúgy utoléri a visszérgyulladás, de tipikusan a nők szenvednek tőle: az életkor előrehaladtával és különösen a
változókorban jelentkezik, ennek hormonális okai vannak.
A megelőzhetőség nagy kérdés: mindenesetre a nőknek tanácsos tartózkodni a magas sarkú cipők folyamatos viselésétől, nagyon kell ügyelni arra, hogy ne legyünk túlsúlyosak, emellett kerülni kell a sós ételeket, és több rostosat kell fogyasztani, mert a rostokban gazdag ételek javítják a bélműködést és csökkentik a székrekedést. Használjunk fényvédő krémeket, gyalogoljunk, ha pedig tudunk, akkor fussunk is. Ülőmunkát végzők gyakran álljanak fel, mozgassák meg a lábukat, ezzel együtt a felsőtestet is billentsék ki a mozdulatlanságból, és végezzenek fejkörzéseket is.
Súlyosabb esetekben valóban érdemes megfontolni az érsebészeti beavatkozás lehetőségét is. Ma már nagy rutinnal, fejlett technikával oldják meg a műtétet. Lapunkban nemrégen írtunk a lézeres kezelésekről, a visszér is olyan probléma, amely akár metszéssel, akár lézerrel orvosolható. Az ember persze fél minden ilyen beavatkozástól, és amíg van másik lehetőség, vagy amíg enyhébb problémát kell kezelnünk, szerencsésebb mást is kipróbálni. Gyógynövényekkel, illetve bizonyos gyógynövények kombinációjával a visszér tünetei is csökkenthetőek, alkalmazásukkal oldódhat a fáradt, úgynevezett „nehézláb-érzés”, és esztétikai szempontból is sikerélményünk lehet. Belülről pedig támogassuk meg a szervezetünket káliumban gazdag gyümölccsel és zöldséggel, ilyenek a banán, a narancs, a sárgarépa, a burgonya, a paradicsom, az avokádó vagy a zöldborsó.

Hasznos tanács visszér ellen: pihenéskor ha csak lehet, polcoljuk fel a lábunkat, azaz a bokánk legyen magasabban, mint a gerincünk.

Vincze Kinga


Gyógyhír Magazin

Cikkajánló


Ne hagyja, hogy a meleg levegye a lábáról! Gyógyhír Magazin

A visszerek ellen Gyógyhír Magazin

A visszér velejárói Gyógyhír Magazin

Így vigyázzunk vénáinkra nyáron! Gyógyhír Magazin

Tegyünk a visszér ellen! Gyógyhír Magazin

Tanácsok visszérbetegeknek a járvány idejére Gyógyhír Magazin


Megjelent a GYÓGYHÍR MAGAZIN
márciusi száma


Patikákban ingyenes.
Kérje gyógyszerészétől!
Legális patikai webáruházak
Regisztrált étrendkiegészítők listája
Kulcsszavak


higiénia fogyás étkezés koronavírus költő gyerekek gyász maszk járvány kávé tudományos kutatás élettani hatás cukorbetegség járvány adományozás egyetem gyógyszergyár idős egészség testsúly női egészség stroke egészséges életmód megelőzés teszt szűrés légszennyezettség elhalálozás infografika elhízás karantén kutatás napozás napvédelem leégés fogászat jövő depresszió internet közöségi média függőség ajándék repülőjegy egészségügyi dolgozó betegség tüdőbaj allergia tej egészséges táplálkozás menopauza női egészség betegség till attila stressz magány bőrvédelem napozás herpesz testápolás körömvirág hüvely daganatos betegségek vashiány Richter Egészségváros megelőzés környezetvédelem évforduló évforduló otthoni tanulás szívtritmuszavar pitvarfibrilláció Richter Gedeon Nyrt. író visszér daganatos betegségek Vincze Lilla pszichológia zúzódás epepanaszok természetes öregedés vérplazma oltás ételrecept orvostudomány időskor demencia nyereményjáték rövidlátás Semmelweis Egyetem tóth auguszta szénhidrát táplálkozás felfázás fájdalomcsillapítás pihenés pihenés alvás HPV szűrés szemészet ízületi betegségek gyógyfürdő home office csézy sebkezelés zöldségek egészséges táplálkozás wc emésztés székelés ízület herpesz aids mozgás tüdőrák tiszta levegő dohányzás nátha megfázás gyógyfürdők tóth vera covid hobbi prosztata nátha influenza karácsony fáradtság vaspótlás tolerancia kertész zsuzsa emésztés mozgás izület bélrendszer infkuenza bakteriális fertőzés feledékenység memóriazavar rossz szokás pozitív gondolkodás borbás gabi borbás marcsi répafélék brokkoli daganatos betegségek vashiány fáradtság Élet Kis Virága Alapítvány bőrszárazság gyógynövények herpesz szív érrendszer gyógynövények Czippán Anett rákellenes világnap memória Vörösmarty Mihály skizofrénia kurkuma gyomorégés demencia olvasás Ladinek Judit gyógytea Dr. Polgár Csaba covid húsvét Sipos Péter fekete nadálytő tavasz rockmilady immunrendszer baleset mozgás telemedicina vadgesztenye Nick Árpád Nick Árpád egészséges életmód sérülés sebkezelés hasmenés utazás repülés fésűs nelly koffein idősotthon napozás lábdagadás Év gyógyszere allergia parlagfű porcjopás Singh Viki gyógynövények bőrvédelem zöldségek rejtő jenő immunerősítés szív úszás Mujahid Zoltán fürdőszoba felfázás testmozgás gyógynövények lázcsillapítás fájdalomcsillapítás szexualitás Sztárek Andrea ölelés hólyaghurut hallásprobléma prosztata diabétesz világnap ízületi kopás aminosavak gyomorégés füstmentes nap vásárlás kocsis dénes fogászat inkontinencia Év gyógyszerésze Kedvenc Patikám testmozgás covid depresszió magas vérnyomás ekcéma rostok Tóth Csanád immunerősítés szarkaláb aranyér véradás megfázás ibs pénz infláció lukács sándor házimunka vashiány Recyclomed d-vitamin a rák világnapja nátha térd Gregor Bernadett fejfájás bélflóra fürdőszoba húgyúti fertőzés az év gyógyszerésze fertőtlenítés szívroham gyomorégés arcápolás Quintus Konrád vastagbélrák d-vitamin ibs irritábilis bél szindróma böjtölés migrén front időjárás újszülöttek nyelvevolúció lábszárfekély sejtterápia növényi étrend rákkutatás Lyme-kór kullancsszezon sport jóga nevetés étrendkiegészítő vitaminok táplálékkiegészítők interjú Szerednyey Béla hisztamin fogzás pajzsmirigy teafaolaj borsmenta-illóolaj kamillaolaj kakukkfű vesebetegség cickafark gyulladás görcs intim higénia kertészkedés Tari Annamária eutanázia asztma ásványi anyagok melanóma sclerosis multiplex neurológia MRI mágneses magrezonancia fülfájás nyári betegségek bakteriális fertőzés rovarcsípés kullancs szúnyog úti patika gyógyszerek covied covid fájdalomcsillapító lázcsillapító mozgás probléma ultrahang Dupuytren klimax hőhullám változó kor hőség izzadás folyadékpótlás omega 3 zsírsavak antioxidáns diéta vágás égési sérülés epilepszia roham autóvezetés hajhullás hajproblémák hajápolás színművész Csuja Imre színész gerinc porckorong porckorongsérv sport mozgás melltartó vérkeringés zsírszövet társadalmi célú reklám dohányellenes klímaváltozás rajzpályázat tehetségesgondozás Richter