Önteszt

---

---

1. Életkor

• a.)     45 év alatt
• b.)     45-54 év között
• c.)     55-64 év között
• d.)     64 év felett

---

2. Testtömeg-index (BMI)

A testtömeg index kiszámolása: Testsúly kg-ban, osztva a méterben mért testmagasság négyzetével.
Például, ha az Ön magassága 165 cm, testsúlya 70 kg, a számítás: 70/(1,65x1,65) = 25,7

• a.)     alacsonyabb, mint 25 kg/m2
• b.)     25-30 kg/m2
• c.)     nagyobb, mint 30 kg/m2

---

3. Haskörfogat

(az alsó bordák és a csípőtövis közötti távolság felénél - gyakorlatilag a köldök vonalában - mérve, közepes belégzés után)

• a.)     Kevesebb, mint 94 cm /férifak/ 80 cm /nők/
• b.)     94-102 cm /férifak/ 80-88 cm /nők/
• c.)     Több, mint 102 cm /férifak/ 88 cm /nők/

---

4. Végez-e legalább 30 perces fizikai aktivitást munkaköréből adódóan, vagy szabadidejében?

• a.)     Igen
• b.)     Nem

---

5. Milyen gyakran fogyaszt zöldséget, vagy gyümölcsöt?

• a.)     Minden nap
• b.)     Nem minden nap

---

6. Szed-e rendszeresen vérnyomáscsökkentő gyógyszereket?

• a.)     Nem
• b.)     Igen

---

7. Mértek-e Önnél valaha magasabb vércukorértéket (orvosi vizsgálatkor, betegség, terhesség esetén)?

• a.)     Nem
• b.)     Igen

---

8. Van-e családtagjai között, vagy közeli rokonságában 1-es (ifjúkori) típusú, vagy 2-es (időskori) típusú cukorbeteg?

• a.)     Nem
• b.)     Igen: nagyszülő, nagynéni, nagybácsi, vagy elsőfokú unokatestvér
• c.)     Igen: szülő, testvér, vagy saját gyermek

---