• 2021. január 20., szerda

Depressziót okozhat a változókor


2016.02.23

Hangulati ingadozás, szorongás, lehangoltság – az 50 éves kor körül jelentkező menopauza a testi panaszokon kívül pszichés tüneteket is produkál. A gyermekvállalási képesség megszűnése magával hozza az önbizalom csökkenését és a nőiesség érzésének elhalványulását. Dr. Hevesi Kriszta szexuálpszichológus szerint a boldog és kiegyensúlyozott szexuális élet későbbi menopauzához vezethet, a partnerrel való beszélgetésnek köszönhetően pedig könnyebben kezelhetővé válhatnak a változással járó kellemetlenségek.



A változókor az élet természetes velejárója, a fogamzóképesség elvesztését mégis sokan a nőiességük csorbulásaként éli meg. A hormonok „tánca” a hölgyek többségénél az érzelmekre is befolyással van, akik ilyenkor hangulatingadozást, indokolatlanul erős szorongást, lehangoltságot és depressziót tapasztalnak. Dr. Hevesi Kriszta szexuálpszichológus szerint sokan szexuális életük szempontjából is vízválasztóként tekintenek a menopauzára.

„Fontos tudni, hogy a boldog és kiegyensúlyozott szexuális élet a nőknél későbbi menopauzát és enyhébb tüneteket eredményez. Emellett a nők önértékelésére is pozitív hatással van, ha az adni és kapni tudás örömével együtt folyamatosan megélhetik erotikus vonzerejüket. Az orvostudomány fejlődésének köszönhetően a szexuális életet kényelmetlenné tevő hüvelyszárazság ma már könnyen megszüntethető hyaluron tartalmú hüvelykúpokkal. A testi változások kezelése mellett azonban fontos, hogy a lelki tüneteket se hanyagoljuk el” – hívta fel a figyelmet a szakember.

A menopauzával együtt járó pszichés tünetek ellen sokat tehetünk, ha szemérmesség nélkül beszélhetünk partnerünkkel arról, hogy az életünk új szakaszába léptünk. „Mondjuk el a társuknak, hogy ez az időszak nem csak testi, hanem lelki változásokkal is jár. Egy jól működő, kiegyensúlyozott párkapcsolatban erről lehet, sőt kell is beszélni, és a partner tudja majd, hogyan segíthet. Jótékonyan hathat a lélekre a nőiesség dicsérete, a bókok, illetve ha a férfi a párja tudtára adja, hogy továbbra is csinosnak és kívánatosnak találja” – emelte ki dr. Hevesi Kriszta, aki szerint ehhez az is szükséges, hogy a hölgyek továbbra is formában tartsák magukat.

„Néhány új ruha, egy új frizura vagy szép manikűr sokat lendíthet az önbizalmon, emellett pedig a nőiességet erősítő mozgásformák, például a hastánc is hozzájárulhat a női öntudat erősebb megéléséhez. Ilyenkor kiváltképp igaz, hogy az életet nem csak leélni, de megélni is tudni kell: a gyerekek kirepülése után újfajta élményekre, örömökre juthat idő. Sokan nyelveket tanulnak, új hobbikat próbálnak ki, vagy éppen a gasztronómia örömeinek áldoznak többet” – mondta el a szexuálpszichológus, aki szerint a férfi azzal teheti a legtöbbet a kedveséért, ha támogatja a nőiességet erősítő tevékenységeit, esetleg ilyen jellegű ajándékokkal – ruhával, ékszerrel, kozmetikai szerekkel – lepi meg őt.


Gyógyhír Magazin

Cikkajánló


Menopauza: hogyan segíthet a táplálkozás? Gyógyhír Magazin

Hőhullámok hátán Gyógyhír Magazin

A korosodás útjai – miért öregedik mindenki másképp? Gyógyhír Magazin

Változókor – változó megítélés? Gyógyhír Magazin

Csökkentse a menopauza tüneteit! Gyógyhír Magazin

Egészséges csontok 50 év felett is Gyógyhír Magazin


Megjelent a GYÓGYHÍR MAGAZIN
januári száma


Patikákban ingyenes.
Kérje gyógyszerészétől!
Legális patikai webáruházak
Regisztrált étrendkiegészítők listája
Kulcsszavak


higiénia fogyás étkezés koronavírus költő gyerekek gyász maszk járvány kávé tudományos kutatás élettani hatás cukorbetegség járvány adományozás egyetem gyógyszergyár idős egészség testsúly női egészség stroke egészséges életmód megelőzés teszt szűrés légszennyezettség elhalálozás infografika elhízás karantén kutatás napozás napvédelem leégés fogászat jövő depresszió internet közöségi média függőség ajándék repülőjegy egészségügyi dolgozó betegség tüdőbaj allergia tej egészséges táplálkozás menopauza női egészség betegség till attila stressz magány bőrvédelem napozás herpesz testápolás körömvirág hüvely daganatos betegségek vashiány Richter Egészségváros megelőzés környezetvédelem évforduló évforduló otthoni tanulás szívtritmuszavar pitvarfibrilláció Richter Gedeon Nyrt. író visszér daganatos betegségek Vincze Lilla pszichológia zúzódás epepanaszok természetes öregedés vérplazma oltás ételrecept orvostudomány időskor demencia nyereményjáték rövidlátás Semmelweis Egyetem tóth auguszta szénhidrát táplálkozás felfázás fájdalomcsillapítás pihenés pihenés alvás HPV szűrés szemészet ízületi betegségek gyógyfürdő home office csézy sebkezelés zöldségek egészséges táplálkozás wc emésztés székelés ízület herpesz aids mozgás tüdőrák tiszta levegő dohányzás nátha megfázás gyógyfürdők tóth vera covid hobbi prosztata nátha influenza karácsony fáradtság vaspótlás tolerancia kertész zsuzsa emésztés mozgás izület bélrendszer infkuenza bakteriális fertőzés feledékenység memóriazavar rossz szokás pozitív gondolkodás borbás gabi borbás marcsi répafélék brokkoli daganatos betegségek vashiány fáradtság Élet Kis Virága Alapítvány bőrszárazság gyógynövények