Természetes, hogy az évek múlásával az izmok és az ízületek meggyengülnek, a mozgáskoordináció és az egyensúlyérzék is romlik, vagyis nem tudunk úgy mozogni, mint korábban. A fürdőszoba komoly veszélyeket rejthet, ezért érdemes felkészülni a váratlan helyzetekre, és arra, hogy biztonságossá alakítsuk az otthoni környezetet. Joggal merül tehát fel a kérdés: hogyan tehetjük akadálymentessé a fürdőszobánkat?

Kényelem és biztonság
A hagyományos kádak esetében nem csupán az a veszély fenyeget, hogy beverjük a kemény kádperembe a nehezen mozdítható végtagot, vagy elcsúszunk a kádban, fürdés után a csúszós padló is újabb kockázatot jelenthet. Ezt felismerve több gyártó is készít nyitható oldallal, ajtóval fürdőkádakat, ülőkádakat. Így nemcsak pénzt, de időt és energiát is spórolhatunk, hiszen elkerülhetjük, hogy a kádat zuhanyzóvá kelljen alakítani. Ez fontos szempont lehet például kórházi kezelés vagy hosszan tartó rehabilitáció után.

Az időskor biztonságát veszélyeztető tényezők

• mozgásszervi betegségek, 
• gyógyszerek mellékhatásai, 
• a szemlencse változása – a látás biztonsága, 
• a halló- és egyensúlyrendszer degeneratív változása, a hallás csökkenése,
• idegrendszeri megbetegedések, epilepszia, 
• STROKE, kisagyi vérszegénység, a szív ritmuszavarai,
• cukorbetegség és szövődményei, csontritkulás (osteoporosis), műtéti beavatkozás utáni állapotok.

Tanácsok
Sok megszokott, mindennapi mozdulat, ami régebben természetesnek tűnt, a kor előrehaladtával veszélyt hordoz magában. Ha a mindennapi feladatokat megtervezzük, több lesz az esélyünk arra, hogy a kapkodást elkerüljük. Figyeljünk arra, hogy rendszeresen és változatosan étkezzünk, igyunk sok folyadékot, ezzel megelőzhetjük, hogy a vércukorszint hirtelen ingadozzon. Az időseknél fontos a vérnyomás-ellenőrzés is. A rendszeres testmozgás, torna, gyógytorna segít fejleszteni az egyensúlyérzéket. A megfelelő gyakorlatok elsajátításához kérjük gyógytornász segítségét!

Dózsa-Kádár Dóra

Gyógyhír Magazin