Az immunrendszer rendkívül összetett. Bonyolult mechanizmusok szabályozzák, így minden külső változásra több pontban és különböző intenzitással reagál. Legyengült állapotára általában bizonyos betegségek – többnyire fertőzések – gyakori előfordulásából lehet következtetni. Sokszor az elsődleges, például influenzavírus okozta fertőzés annyira legyengíti a védekezőrendszert, hogy megnyílik az út más kórokozók megjelenése és elszaporodása előtt. Ezt hívjuk másodlagos fertőzésnek vagy felülfertőződésnek.

A legtöbb betegségnek tényleg lelki háttere van 
Úgy tűnik, hogy az immunrendszer fontos láncszem a pszichés problémák és a testi tünetek között. Egyes kutatási eredmények szerint a betegségek döntő többségének feltételezhetően van valamiféle lelki háttere, s az érzelmi problémák hatása első körben a szervezet védekezőrendszerének gyengítésében jelentkezik. Ez magyarázza, hogy a hosszan tartó stresszhelyzet vagy a krónikus kimerültség fokozza a hajlamot a fertőző megbetegedésekre. További rizikófaktort jelentenek az olyan élettani állapotok, mint a várandósság, a változókor, az időskor; a környezeti terhelések (például vegyi anyagok, légszennyezés); illetve egyes gyógyszerek és élelmiszer-adalékok.

A legyengült immunállapot legfőbb okai

• életmódbeli tényezők (táplálkozási hiányosságok, alul- vagy túltápláltság, kevés mozgás, versenyszerű sportolás)
• fokozott alkoholfogyasztás, dohányzás
• környezeti terhelés (hideg, meleg, UV- és radioaktív sugárzás, mérgező anyagok)
• súlyos traumák (nagy testfelületet érintő égési sérülések, komoly műtétek)
• súlyos szervi és anyagcserezavarok, krónikus betegségek
• rákbetegség
• súlyos allergiák
• akut fertőzések, szklerózis multiplex, AIDS
• túlzott gyógyszerszedés
• egyes hosszan tartó terápiák (szteroid és nem szteroid gyulladáscsökkentők, antibiotikumok stb.)
• stressz, depresszió

Hogyan támogassuk az immunrendszert?
A fenti kockázati tényezők közül némelyiket életmódváltással kiküszöbölhetjük: ha változtatunk az étrendünkön, abbahagyjuk a dohányzást, sportolni kezdünk, máris sokat tettünk az immunrendszerünkért. Más esetekben immunstimulánsokra is szükség lehet a szervezet védelmi vonalának támogatására. Általános szabály azonban, hogy ezeket ne szedjük három-négy hétnél tovább, ugyanis ennyi idő alatt érik el maximális hatásukat. Ha hosszabb ideig szedjük őket, a védekezőrendszer ismét gyengülni kezd, sőt az ellenálló képesség a normálisnál alacsonyabb szintre csökkenhet.

Szerdahelyi Krisztina

Gyógyhír Magazin