• 2025. február 12., szerda

Legyen körültekintő: télen magasabb a szívroham kockázata!


2024.12.28

A szívproblémák kockázata az évszakokkal együtt változik: tudományos kutatások igazolják, hogy télen megnőhet a szívelégtelenség, a szívroham és más szív- és érrendszeri problémák gyakorisága. Nézzük, milyen tényezők állhatnak a háttérben.  



Kanadai kutatók az Environment International című szaklapban tették közzé azt a 2017-es, 113 ezer emberre kiterjedő tanulmányt, amely szerint minden egyes 1°C-os átlaghőmérséklet-csökkenés 0,7 százalékkal növeli a szívelégtelenség kockázatát. A szívelégtelenség nem azonos a szívrohammal; ez a szívizom gyengeségével járó krónikus állapot, amelyben a szív a kelleténél gyengébben pumpálja a vért.

Ellenben a szívroham (ahogy a neve is sugallja) hirtelen esemény: gyakran egy plakkdarab leválása után valamelyik artéria elzáródik, ami gátolja a véráramlást. A súlyos vérellátási elégtelenség következtében kialakult szívizomelhalást nevezzük szívinfarktusnak.

Hidegben az erek összeszűkülnek

Amikor a testünk azon dolgozik, hogy melegen tartson minket, leginkább a létfontosságú szerveket, például az agyat és a tüdőt védi a szélsőséges hőmérséklettől. Az erek összeszűkülnek, hogy megőrizzék a véráramlást a létfontosságú szervekhez, a szívnek pedig keményebben és gyorsabban kell vernie, hogy a szervezetet a szükséges oxigénnel ellássa. A pulzusszám és a vérnyomás emelkedésével pedig nő a vérrögleválás, a stroke és a szívroham kockázata. Ez ellen meleg öltözködéssel védekezhetünk, hogy a szívnek ne kelljen olyan keményen dolgoznia a hőmérséklet-szabályozáson. Különösen a kezet, a lábat és a fejet védjük a hidegtől, mert ezeken a helyeken sok testhő távozik.  

Télen magasabb az influenza kockázata

Egy, a tekintélyes Journal of the American Medical Association orvosi folyóiratban publikált 2013-as tanulmány szerint az influenza elleni védőoltás körülbelül egyharmadával csökkenti a szívbetegség – beleértve a szívroham, a stroke és akár a halál – kockázatát a következő egy év során. Az influenza leginkább télen támad, a betegséggel való küzdelem pedig súlyosan megterhelheti a szervezetet, ami különösen a szívgyengeséggel élők számára veszélyes. Ha valaki az oltás felvétele után fertőződik meg influenzával, valószínűleg kevésbé lesz beteg, mint oltás nélkül lett volna, így a szervezetét nem terheli meg annyira.

Magányos ünnepek

Aki egyedül tölti az ünnepeket, annak öröm helyett bánatot hozhat a karácsony. A rossz társas kapcsolatok vagy a kapcsolatok hiánya pedig közel 30 százalékkal növelik a szívroham kockázatát – olvasható a British Medical Journal Heart című orvosi szaklap egy 2015-ös tanulmányában. A depressziót is összefüggésbe hozták a szívroham nagyobb kockázatával, mégpedig azért, mert rossz mentális állapotban az emberek kevésbé figyelnek az egészségükre. Aki elszigeteltnek érzi magát, annak segíthet, ha az ünnepek alatt bekapcsolódik valamilyen önkéntes segítő munkába.

Többet eszünk a kelleténél

Télen – különösen az ünnepek idején – a kiadós étkezés is növelheti a szívroham kockázatát. Evés után az emésztőrendszernek bővebb vérellátásra van szüksége az emésztéshez. Ilyenkor kevesebb vér jut a szívbe, a gyomor mégis azt mondja: az emésztéshez több vérre van szükségem! Ha közvetlenül egy tartalmas étkezés után kimegyünk a hidegbe, a vérkeringés nehezen tud lépést tartani a megnövekedett igényekkel, ami növeli a szívroham kockázatát. Ezért bármilyen csábító is az ünnepi ebéd, legyünk mértékletesek, ne terheljük túl az emésztőrendszerünket. Ha mégis többet ettünk a kelleténél, maradjunk nyugalmi állapotban, hogy a szervezetünk az emésztésre koncentrálhasson. Ha némi pihenő után kimegyünk a szabadba, meleg öltözékkel is segítsük a test megfelelő vérellátását.

 


Gyógyhír Magazin

Cikkajánló


Okoslelet: mesterséges intelligenciával elemez Gyógyhír Magazin

Hirtelen kiugró vagy lassan emelkedő pulzus? Ez lehet az oka Gyógyhír Magazin

Miért éppen a só emeli meg a vérnyomást? Gyógyhír Magazin

Normális, ha erősen érezzük a szívdobogásunkat? Gyógyhír Magazin

Legyen a szívügye! Gyógyhír Magazin

Zavar a bal szívkamra működésében Gyógyhír Magazin


Megjelent a GYÓGYHÍR MAGAZIN
februári száma


Patikákban ingyenes.
Kérje gyógyszerészétől!
Legális patikai webáruházak
Regisztrált étrendkiegészítők listája