Miért nem ajánlott este?

•  Lassítja az emésztés, megterheli a gyomrot, és másnap reggel jó eséllyel ébredhetünk hasfájásra 
• A benne található természetes cukor súlygyarapodást okozhat, mert éjszaka, alvás közben nem tudjuk felhasználni a belőle származó energiát.  Magas folyadéktartalma miatt többször kell felkelnünk és WC-re járnunk. 

A görögdinnye jótékony hatásai

• Segít a hőség elleni küzdelemben: Egy jól lehűtött görögdinnye életmentő lehet egy forró nyári napon, segít megelőzni a hőguta kialakulását, és víztartalmával hozzájárul a szervezet hidratálásához.
•  A veséink jó barátja: Magas kálium tartalmának köszönhetően segít kiüríteni a vesékbe lerakódott méreganyagokat.
• Szívbarát: A görögdinnye likopin nevezetű antioxidánst tartalmaz, ami védi a szervezetet a különböző betegségektől. Béta-karotin tartalma fiatalítóan hat a testre. A benne található C-vitamin és kálium pedig csökkenti a koleszterin szintet, így óvja a szív egészségét.
•  Jó a szemeknek: A lutein, a béta-karotin és a C-vitamin megelőzi a szemek romlását.
• ​ Karbantartja a vérnyomást: Magnézium és kálium tartalma hozzájárul a normális vérnyomáshoz.

Felhasználási javaslat
Lime-os görögdinnyés frissítő 
Nem csak üdít, hanem méregtelenít is. Turmixoljunk le néhány szelet görögdinnyét, adjunk hozzá kis vizet, citromlevet, mézet (ízlés szerint) és jégkockákat.

Frissítő görögdinnyés-uborkás gyümölcslé 
Passzírozzuk át a görögdinnyét és a lereszelt uborkát is, hogy kinyerjük a levüket, majd öntsük össze és adjunk hozzá pár mentalevelet. Hűtve, jégkockákkal isteni!

Görögdinnye smoothie 
Tegyünk pár kocka görögdinnyét és néhány szem epret a turmixgépbe, majd adjunk hozzá kis adag joghurtot. Mixeljük össze és már fogyaszthatjuk is.

Gyógyhír Magazin