A teák fogyasztása mellett oda kell figyelnünk az egészséges életmódra, a helyes étrend kialakítására és a rendszeres mozgásra.

Illatos, finom teák 
Az egyik legnépszerűbb és talán legízletesebb testsúlycsökkentő a zöld tea, amely tele van katekin nevű vegyületekkel, ezek segítenek a zsírégetésben, az anyagcsere fokozásában, a kalóriaégetésben is.

Ha fogyni szeretnénk, akkor a fekete tea is ideális választás, amely gazdag forrása a flavonoknak. Számos tanulmány számolt be arról, hogy minél több flavonoidban gazdag ételt és italt fogyasztunk, annál alacsonyabb lesz a testtömegindexünk. A fekete tea sok koffeint tartalmaz, de jóval kevesebbet, mint a kávé.

A fehér tea szintén bővelkedik katekinekben, így a fogyókúránk nagyszerű kiegészítője lehet, mert megakadályozza az új zsírsejtek képződését, segít a már meg lévő zsírsejtek lebontásában.

Az oolong teát nagyon sokan kedvelik gyümölcsös ízvilága és nagyon kellemes illata miatt. Az oolong tea felgyorsítja a zsírsejtek égetését és az anyagcserét is, lipidcsökkentő és antioxidáns hatásokkal is rendelkezik, amelyek fontosak a fogyáshoz.

A hibiszkusztea egy fanyar ízű tea, amely olyan katekineket tartalmaz, mint például az EGCG, amellyel kapcsolatban kimutatták, hogy csökkenti a vérnyomást és a magas koleszterinszintet. A hibiszkusz abban is segíthet, hogy egészséges tartományban tartsuk a testsúlyunkat. 

A teafogyasztás javíthatja a hidratációt, és növelheti az anyagcserét, de a fenntartható testsúlykontroll érdekében étrendi és életmódbeli változtatásokra is szükség van.

Gyógyhír Magazin