A válasz szerencsére nem az, hogy le kell mondani a nyári pihenésről. Sőt, bizonyos körülmények között a víz és a mozgás kifejezetten kedvezően hathat a vénás keringésre. Ugyanakkor fontos tudni, mire érdemes odafigyelni, hogy a strandolás valóban felfrissülést jelentsen, ne pedig a panaszok rosszabbodását.

Mi történik a visszerekkel a nyári melegben?

A magas hőmérséklet hatására az erek kitágulnak. Ez egészséges vénák esetén is megterheli a keringést, visszérbetegség esetén azonban a panaszok jóval intenzívebbé válhatnak. A vénák falának és billentyűinek működése ilyenkor még kevésbé hatékony, ezért a vér könnyebben pang a lábakban.

Ennek következménye lehet:

• a bokaduzzanat,
• a nehézláb-érzés,
• a lábfeszülés,
• az esti fájdalom,
• vagy akár az éjszakai lábgörcsök is.

Különösen igaz ez akkor, ha valaki hosszú ideig mozdulatlanul ül vagy fekszik a napon. A forró homok, a tűző napsütés és a kevés mozgás együtt jelentősen ronthatja a tüneteket.

A víz viszont kifejezetten jót tehet

A strandolás egyik legnagyobb előnye, hogy a hűvösebb víz természetes módon támogatja a vénák működését. A hidegebb közeg enyhén összehúzza az ereket, ezáltal javíthatja a vér visszaáramlását a szív felé. Ezért sok visszérbeteg érzi azt, hogy vízben könnyebbé válik a lába.

Az úszás ráadásul az egyik legjobb mozgásforma visszeresség esetén. A lábizmok pumpáló mozgása segíti a vénás keringést, miközben az ízületeket nem terheli meg. Már egy könnyed séta a sekély vízben vagy néhány hossz a medencében is sokat javíthat a komfortérzeten. Nem véletlen, hogy az orvosok gyakran ajánlják a rendszeres úszást a visszérbetegség korai stádiumában is.

Mire érdemes odafigyelni a strandon?

A strandolás önmagában tehát nem tiltott, de néhány szabály betartása sokat számíthat.

• Kerüljük a túlzott felmelegedést: A hosszan tartó napozás nem kedvez a visszereknek. Érdemes időnként árnyékba húzódni, illetve rendszeresen lehűteni a lábakat vízzel. A forró köveken vagy homokon való hosszabb álldogálás szintén fokozhatja a panaszokat.
• Mozgassuk át rendszeresen a lábunkat: Ha sokáig egy helyben ülünk vagy fekszünk, a vérkeringés lelassul. Már néhány perc séta vagy bokakörzés is segíthet aktiválni a vádli izompumpáját.
• Figyeljünk a folyadékpótlásra: A nyári melegben könnyebben besűrűsödhet a vér, ezért a megfelelő folyadékbevitel különösen fontos. A rendszeres vízfogyasztás a keringés szempontjából is lényeges.
• A termálvízzel érdemes óvatosnak lenni: A nagyon meleg vizes medencék, jakuzzik vagy termálfürdők nem minden esetben tesznek jót a visszeres lábaknak. A magas hőmérséklet tovább fokozhatja az értágulatot, ezért ezek használata inkább rövidebb ideig ajánlott.

Mikor érdemes orvoshoz fordulni?

Sokan hajlamosak a visszérbetegséget kizárólag kozmetikai kérdésként kezelni, pedig a háttérben valódi keringési probléma áll. A kezdeti enyhébb tünetek idővel súlyosbodhatnak, és kezeletlen esetben gyulladás, bőrelszíneződés vagy akár fekély is kialakulhat.

Érdemes orvoshoz fordulni, ha:

• rendszeresen dagad a láb,
• fájdalom vagy feszülés jelentkezik,
• kidudorodó, érzékeny vénák láthatók,
• éjszakai görcsök jelentkeznek,
• vagy a tünetek nyáron érezhetően rosszabbodnak.

A modern visszérkezelések ma már jóval kíméletesebbek, mint sokan gondolnák. A Sonovein® ultrahangos visszérműtét például az első noninvazív, nyáron is elvégezhető beavatkozás, amely után nincs szükség hosszú regenerációra. A páciensek gyorsan visszatérhetnek a mindennapi aktivitáshoz, és az ultrahangos beavatkozás esetén még kompressziós harisnya viselésére sincs szükség.

A legfontosabb azonban az, hogy a visszérproblémákat ne bagatellizáljuk el. A megfelelő életmód, a rendszeres mozgás és az időben megkezdett kezelés sokat segíthet abban, hogy a nyár valóban a pihenésről és ne a fájó lábakról szóljon.

Gyógyhír Magazin