A szőlő nagyszerű káliumforrás, ennek az ásványi anyagnak nagy szerepe van a folyadékegyensúly szabályozásában, de hozzájárul a magas vérnyomás csökkentéséhez, illetve a szívbetegség és a stroke kockázatainak csökkentéséhez is.

A szőlő nagy mennyiségben tartalmaz B1-, B2-, B6-, valamint E-vitamint, és viszonylag magas a K-vitamin tartalma is, így a vérzékenységben szenvedők óvatosan fogyasszák. A fogyókúrázóknak nem ajánlják, hiszen magas a cukortartalma, viszont olyan értékes vegyületeket is tartalmaz, amelyek megnehezítik a sejtek számára a zsír tárolását, ezért elősegítheti  a fogyást. Több betegség gyógyulási folyamatába segíthet be rendszeres fogyasztása, ilyenek a székrekedés, az aranyér, illetve a gyulladásos betegségek. Káliumtartalma rendkívül fontos az izomműködéshez és a sejtek energiaellátásához.

Immunrendszer-erősítő

Ez a közkedvelt gyümölcs nagy mennyiségben tartalmaz resveratrol nevű vegyületet, amely az immunrendszer megerősítésében vesz aktívan részt. De elősegíti és támogatja, hogy a szervezet hatékonyan küzdjön meg a behatoló baktériumokkal szemben. A resveratrolnak a sebek gyógyításában is óriási a szerepe, hiszen megakadályozhatja a bakteriális fertőzések kialakulását. A resveratrol az agynak is jót tesz, ugyanis megóvhatja az agysejteket az elpusztulástól és attól, hogy káros plakkok alakuljanak ki az agyban.

A szőlőnek magas a víztartalma, ami az emésztőrendszer jobb működését segíti elő. Nagy mennyiségben tartalmaz oldhatatlan rostokat, ami a lágyabb széklet kialakulását teszi lehetővé. A szőlő magas melatonintartalma is nagyon hasznos, mivel ez a hormon nagyban hozzájárul a jobb alváshoz. 

Gyógyhír Magazin