1. Borsmenta

Hűsítő, feszültségoldó és koncentrációt elősegítő hatása miatt nagy hasznát vehetjük például határidős munkáknál, amikor sokat kell bámulnunk a számítógépet. Párologtassuk az íróasztalnál vagy csak mélyen lélegezzük be időnként. Ha megfájdul a fejünk vagy befeszül a nyakunk, a vállunk a gép előtt üléstől, megint csak jól jön, hiszen fájdalomcsillapító hatású is: egy teáskanál növényi olajba (például kókuszolaj) tegyünk 3-5 cseppet, majd a keverékből rakjunk picit a halántékra és masszírozzuk át a vállakat, nyakat. Az illata élénkít, felfrissít, és a náthás időszakokban segít kitisztítani a bedugult orrjáratot. Kiválóan enyhíti a hányingert, az émelygést, így utazási rosszullétre is gyógyír.

Ellenjavallat: Tisztán és várandósság alatt, illetve hat év alatti gyermekeknél ne alkalmazzuk!

2. Orvosi levendula

Az orvosi levendula nyugtató aromája kiváló társ a stresszes időszakokban. Nagyon jól oldja a nyugtalanságot, a szorongást és támogatja a nyugodt, pihentető alvást. A hálószobában lefekvés előtt párologtassuk diffúzorban vagy kerámiapárologtatóban, de cseppenthetünk belőle 2-3 cseppet a párnahuzatra vagy egy zsebkendőre is, amit a párnánk mellé teszünk. Antiszeptikus és fájdalomcsillapító hatású, hűsít, így enyhe égési sérülésekre is használhatjuk. Érdemes egy üvegcsét tartani belőle a konyhában, a tűzhely mellett, ha esetleg leforrázzuk a kezünket vagy megégetjük, miután hideg vizet folyattunk a sérülésre, tisztán cseppentsük rá.

Ellenjavallat: Nincs.

3. Teafa

Kiváló fertőtlenítő, tisztító, antibakteriális, gomba- és vírusölő hatású. Ugyanakkor teljesen biztonságos, gyengéd illóolaj, így közvetlenül a bőrre kenve is alkalmazható. Szabályozza a faggyútermelést, ezáltal különösen hatásos zsíros arcbőr és fejbőr kezelésében: ecsetelhetjük vele a pattanásokat és a samponunkba téve pár cseppet belőle még hatékonyabban megtisztíthatjuk a fejbőrünket. Kézfertőtlenítésre is remek (akár tisztán, akár a folyékony kézmosó szappanba téve), sőt, uszoda után akár a lábunkat is fertőtleníthetjük vele. Párologtatva fertőtleníthetjük vele a lakótér levegőjét, és takarításnál is kiaknázhatjuk fertőtlenítő, antibakteriális és vírusölő hatását, ha cseppentünk a felmosóvízbe vagy a törlőkendőkre, amikkel portalanítjuk a felületeket.

Ellenjavallat: Nincs.

4. Citrom

Valamennyi citrusféle energizáló hatású, élénkíti a szellemet, és ez a citromra különösen igaz. Mentálisan is frissítőleg hat – lendületet ad és segíti a koncentrációt. Ezt a tulajdonságát érdemes kiaknázni azokban az időszakokban, amikor úgy érezzük, kissé megakadtunk, és szükségünk van valamire, ami továbblendít. Alkalmazhatjuk szaglóüvegcseként, időnként mélyeket szippantva belőle, vagy tehetjük a fürdővízbe. Illóolajat tisztán sose tegyünk a kádvízbe, csak miután feloldottuk tejszínben, mézben vagy sóra cseppentetve! Mindemellett kiváló levegőfertőtlenítő, kémiai vegyületei semlegesítik a különböző baktériumokat a levegőben, így akár naponta érdemes párologtatni otthonunkban.

Ellenjavallat: Fényérzékenyítő hatású, ezért bőrrel való érintkezése után (beleértve a fürdőt is) minimum nyolc órán át ne érje napsugárzás a bőrünket!

5. Eukaliptusz

Friss, tiszta aromája kitisztítja a légutakat, ezért megfázásos időszakokban nagyon jó vele inhalálni. Ezt úgy is tehetjük, ha a fürdővízbe teszünk belőle (tejszínben, mézben oldva, sóra cseppentve), és elhúzzuk a zuhanyfüggönyt, hogy a „gőzét” koncentráltabban belélegezhessük. Tértisztító hatású, így érdemes az otthonunkban párologtatni, különösen, ha feszültek vagyunk, vagy nézeteltérés van a szeretteinkkel, mert ezeket a nehéz érzéseket fel tudja oldani. Nemcsak a légutakat, de a gondolatainkat is segít kitisztítani, illetve fellélegezni a stresszesebb pillanatokban.

Ellenjavallat: Görcsös köhögés esetén ne alkalmazzuk!

Gyógyhír Magazin