Gyógyhír Magazin

Keresés

33 db találat a következő kifejezésre: Változókor

A menopauza egy természetes folyamat, készüljünk fel rá!

2026.10.24

A változókor, más néven klimax, minden nő életének természetes szakasza, amely hormonális változásokkal jár. A petefészkek ösztrogén- és progeszterontermelése fokozatosan csökken, ami végül a menstruáció elmaradásához, azaz a menopauzához vezet. Ám a változókor elérésével ennél sokkal több történik a női testben és lélekben. A női egészséghónap alkalmából a Budai Egészségközpont összefoglalja a témával kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat, és felhívja fel a figyelmet a rendszeres nőgyógyászati szűrővizsgálatok fontosságára.

Zsibbadás, fájdalom: a menopauza nemcsak hőhullámokat okozhat

2026.10.11

Ez is az a téma, amiről ritkán esik szó: a menopauza idején bekövetkező hormonális átalakulás nemcsak a közérzetre és az ízületekre, hanem a kezek állapotára is hatással van. A szakértők szerint sokan csak akkor fordulnak orvoshoz, amikor a mindennapi tevékenységek – például egy kupak letekerése, vagy az öltözködés – már fájdalmassá válik.

A változókor és a vitaminhiány is nyomot hagyhat a hajunkon

2026.10.10

A hajhullást a gyors fogyás, a menopauza, a tartós stressz és egyes hiányállapotok is kiválthatják. Dr. Csicsor Attila, a Hymato Products Kft. ügyvezetője szerint ezért nem elegendő kizárólag a samponválasztásra figyelni, a szervezetben zajló változásokat is érdemes megvizsgálni. A huminsavak kutatásával több mint tíz éve foglalkozó vállalat a fejbőr ápolására is hangsúlyt helyez. HuminHair samponja 2026-ban elnyerte az Érték és Minőség Nagydíjat. A szakember hangsúlyozta: a megfelelő hajápolás fontos, de tartós vagy erős hajhullás esetén az okok orvosi kivizsgálása is indokolt lehet.

Hajápolási bakik – mennyit árthatsz a hajadnak?

2026.10.01

A hajunk sokat elárul rólunk, és a frizura fontos önkifejezési eszköz, amely akár önbizalmunkat is növelheti. Őri Katalin trichológus szerint fontos odafigyelni, hogy ne kövessünk el olyan alapvető hajápolási hibákat, melyek károsíthatják hajunkat, sőt akár meg is rövidíthetik a hajunk életét – pedig kis odafigyeléssel könnyen elkerülhetők lennének. Íme a leggyakoribb hajápolási bakik.

Csíp, szúr a vizelet? Felfázás vagy valami más?

2026.09.15

Sok nő tapasztalja a hólyaghurut kellemetlenségeit, amit a legtöbben „felfázásként” ismernek, és a hideggel hoznak összefüggésbe. A vizelet kiválasztása és elvezetése a szervezeten belül zárt rendszerben történik, tehát egészséges emberben steril, azaz szinte elenyésző számú kórokozó van benne. A hólyaghurut (orvosi nevén cisztitisz) a húgyhólyag szöveteinek gyulladásos állapota, mely az esetek többségében valamilyen kórokozó, többnyire baktérium felszaporodásából származik.

Hő és hullámok, avagy klimax nyáron

2026.08.22

A változókorba lépve sokan tartanak a melegebb időjárástól, hiszen panaszaik a hőségben felerősödhetnek. Érdemes időben végig gondolni, mit tehetünk azért, hogy elviselhetőbbé tegyük a kánikulát.

Így bírja ki a nyarat, ha változókorba lépett

2026.07.28

A nyári hőség sokak számára nagy megterhelést jelent, főleg akkor, ha valaki belépett a változókorba. Ekkor a kánikulától függetlenül olyan kellemetlen tünetek gyötrik az illetőt, mint az izzadás, hőhullámok, ingerlékenység, alvászavar. Ezeket sajnos csak súlyosbítja, ha magasra kúszik a hőmérő higanyszála. Hogy miként lehet elviselni a nyári kánikulát klimax idején, arra dr. Hetényi Gábor, a Nőgyógyászati Központ szülész-nőgyógyásza adott hasznos tanácsokat.

Ha nem csak a hőségtől veri ki a víz

2026.07.26

Igazságos a sorstól és a gének játékától, hogy a legnagyobb belső változás akkor érkezik, amikor az ember a külső kihívásoknak megfelelt? Egy mai negyvenes-ötvenes éveiben járó nő jó eséllyel már nemcsak a céljait tudja, de az oda vezető utakat is megtalálta, lassan végigjárta, a szembejövő akadályokat átugrálta. Nemcsak a magánéletében, de a szakmájában is erre az időre teljesedik ki, hősiesen helytállva az újabb és újabb feladatokban. De vajon a frissen érkezett helyzettel is meg tud-e majd birkózni, vagy az átalakulás szele viharokat okoz? Nincs rá egységes válasz, de megpróbáljuk megfejteni a testi-lelki hátteret.

Ezekre a tünetekre érdemes odafigyelni már 40 év alatt is

2026.07.25

Egy kutatás szerint már a 36-40 éves nők kétharmada szembesül a menopauza korai tüneteivel, amelyek sokkal inkább mentális, mint fizikai jellegűek

A fitnesz egyik mostohagyereke időskorban válhat fontossá

2026.07.22

Az időskori esések következményeit nemcsak az általános fizikai állapot, hanem a felsőtest ereje is befolyásolhatja. Loksa Ágnes személyi edző és életmód-tanácsadó szerint a karok és a vállak állapota döntő lehet abban, mennyire lesz súlyos egy sérülés, ha valaki elesik. A szakértő szerint ezért 40–50 év felett már nem erősebben, hanem okosabban kell edzeni, különösen a tartóizmokra és a felsőtestre figyelve.

Pubertáskor, terhesség, menopauza - hogyan befolyásolják a hormonális változások a szemet?

2026.07.07

A női szervezet működését alapvetően meghatározzák a hormonális ciklusok, amelyek a látószerv állapotára is közvetlen hatást gyakorolhatnak. A pubertás, a terhesség és a menopauza időszakaiban bekövetkező élettani változások a közérzeten túl a könnytermelést és a szaruhártya szerkezetét egyaránt módosíthatják. Ezen összefüggések felismerése kulcsfontosságú a hosszú távú látásmegőrzés és a megfelelő szemészeti komfort biztosítása érdekében. Az Alensa szakértő csapata kiemelten fontosnak tartja, hogy a nők a különböző életszakaszaikban is pontos képet kapjanak a szemük állapotáról.

Élethosszig tartó mozgás a „beach body” helyett

2026.07.02

A strandszezon beköszöntével a közösségi médiában és a közbeszédben is ismét fókuszba kerül a „beach body”, azaz a tökéletes strandforma elérése. Loksa Ágnes személyi edző és életmód-tanácsadó szerint azonban ideje lenne túllépni a kampányszerű esztétikai célokon. A szakértő hangsúlyozza, hogy a mozgás elsősorban nem hiúsági kérdés, hanem befektetés a panaszmentes változókorba és az időskori önállóságba.

Hajklimax: nem betegség, csak figyelmeztetés

2026.06.20

A hajunk a testünk tükre. A változókor sok testi és lelki változással jár, amelyekből az egyik legszembetűnőbb a hajhullás. Hogy mi áll a hátterében, mit tehetünk ellene, és hogyan kezeljük, arra dr. Lieber Andrea orvos, természetgyógyász, kozmetikus ad praktikus tanácsokat.

Mi a lenmag hatása? Ezt senki sem gondolta volna!

2026.05.25

Van a konyhádban lenmag? Ha a kérdésre nemmel válaszoltál, ideje megismerned ennek a szuperélelmiszernek az egészségvédő hatásait, és megtudnod, miért tették az ókorban kötelezővé a fogyasztását. Számos lenyűgöző egészségügyi előnye van annak, ha lenmag az étrended részévé válik. Miért fosztanád meg magad ezektől?

Hogyan enyhíthetők a klimax tünetei?

2026.05.10

Egy tanulmány szerint 2030-ra 1 milliárdnál is több nő nézhet szembe a változókor kihívásaival. A hölgyek általában 45 és 55 éves kor között, 12 hónappal az utolsó menstruációjuk után lépnek a menopauzába. A hormonális változások, például az ösztrogén termelődésének csökkenése azonban már évekkel korábban elkezdődnek.

7 hajgyógyász-tipp: Így védd a hajadat a hidegben

2026.01.19

A változókori hajritkulás sok nő számára komoly kihívást jelent – a téli hónapok pedig tovább súlyosbíthatják a problémát. A hormonális változások következtében a hajszálak vékonyabbá, sérülékenyebbé válnak; a hideg, a szél, a fűtés és a páratartalom-ingadozás pedig tovább ronthat a haj minőségén.

Sejtszinten károsít, számos szervrendszerben pusztít a dohányzás

2025.12.04

A legújabb kutatások szerint a dohányfüst alapjaiban károsítja a szervezetet: aktiválja a sejthalált, kedvezőtlen változást idéz elő az immunrendszerben, a bélflórában, sőt, több generáción keresztül öröklődő egészségügyi veszélyeket hordoz – mutat rá dr. Torzsa Péter, a Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének tanszékvezető egyetemi tanára.

Mi kell a csontok egészségéhez 50 év felett? (x)

2025.11.26

Úgy gondoltam, hogy a kalcium szedésével biztosan jót teszek a csontjaimnak és az egészségemnek. Nagyon meglepett, hogy ennél bonyolultabb a helyzet.

Hormonpótló kezelés és/vagy életmódterápia a menopauza alatt?

2025.11.07

A kétezres évek elején az Egyesült Államokban még rutinszerűen alkalmaztak hormonpótló kezelést a menopauza tüneteinek enyhítésére és az egészség hosszú távú védelmére, tévesen. Az életkort figyelmen kívül hagyó alkalmazás kockázataira később nagy esetszámú klinikai vizsgálatok hívták fel a figyelmet. Melyek ezek a kockázatok? Kinek ajánlható hormonpótló kezelés? Milyen további lehetőségeink vannak, hogy a jelentkező kellemetlen tüneteket enyhítsük? - kérdeztük Dr. Margitai Barnabást, a Nőgyógyászati Központ nőgyógyászát, életmódorvost, a téma szakértőjét.

Fogyás 45 felett – lehetséges! Jó tanácsok a változtatáshoz

2025.11.02

Ha egyszer sikerült félretenni táplálkozási és életmódbeli hibáinkat, további célunk legyen, hogy javítsunk étkezési szokásainkon. De nem szabad megfeledkeznünk a napi szinten történő, rendszeres testmozgásról sem....

A klimax tünetei speciális étrenddel enyhíthetők

2025.10.29

Nemcsak az elhízás megelőzésében, hanem a változókorral járó egyéb tünetek csillapításában is segíthet az az étrend.

45 év feletti nők egészsége figyelmet igényelne

2025.10.18

A nők szervezete életszakaszonként folyamatos változáson megy keresztül – a hormonális érés, a várandósság, a menopauza és a változókor mind új kihívásokat hoz az egészségmegőrzésben, ráadásul bizonyos rizikófaktoroknak is jobban ki vannak téve a nők. A szűrővizsgálatokon való részvétel terén Magyarország messze elmarad az európai átlagtól. A SYNLAB a női egészség hónapjában arra hívja fel a figyelmet, hogy az időben elvégzett labor- vagy szűrővizsgálat segíthet megelőzni a komolyabb problémák kialakulását.

Miért öregszik a bőrünk?

2025.05.21

A bőr életünk első napjától kezdve veszít rugalmasságából, ez azonban csak a harmincas éveinkben válik láthatóvá. Az öregedés üteme nagymértékben függ az életmódunktól is, ezért némi tudatossággal lassíthatjuk a folyamatot.

Még jobban figyeljen a fogai egészségére menopauzában!

2025.05.12

A változókorban lévő nőknél az ösztrogénszint csökkenése növeli a fogágybetegség kockázatát, különösen azoknál, akiknél genetikai vagy egyéb hajlamosító tényezők, például csontritkulás (oszteoporózis) áll fenn. Aki az oszteoporózis kezelésére biszfoszfonát tartalmú gyógyszert szed, az mindenképpen tájékoztassa erről fogorvosát, mert ez a hatóanyag a csont regenerációs képességét is csökkenti, ami egyes fogászati beavatkozásoknál komplikációkhoz vezethet – hívja fel a figyelmet dr. Dobos Andrea, a Semmelweis Egyetem Parodontológiai Klinikájának tanársegédje.

Milyen okok állhatnak az immungyengeség mögött?

2025.01.30

Az immunrendszer arra szolgál, hogy a szervezet képes legyen felismerni és megsemmisíteni az olyan idegen (és saját) anyagokat és sejteket, amelyek az egészséges működést veszélyeztetik. Bizonyos tényezők azonban felborítják az egyensúlyt, és legyengítik az immunrendszert.

Ismerjük fel időben a csontritkulást!

2025.01.27

A csontritkulás világszerte emberek százmillióit érinti. Kialakulásának esélyét számos kockázati tényező növeli, ugyanakkor a megfelelő életmód sokat segíthet az egyik leggyakoribb csontbetegség és a nyomában járó csonttörések megelőzésében.

Depressziót okozhat a változókor

2025.01.24

Hangulati ingadozás, szorongás, lehangoltság – az 50 éves kor körül jelentkező menopauza a testi panaszokon kívül pszichés tüneteket is produkál. A gyermekvállalási képesség megszűnése magával hozza az önbizalom csökkenését és a nőiesség érzésének elhalványulását. Dr. Hevesi Kriszta szexuálpszichológus szerint a boldog és kiegyensúlyozott szexuális élet későbbi menopauzához vezethet, a partnerrel való beszélgetésnek köszönhetően pedig könnyebben kezelhetővé válhatnak a változással járó kellemetlenségek.

Nagy veszélyeket rejt a kezeletlen hüvelygyulladás

2024.11.21

A hüvelygyulladás szinte a leggyakoribb intim probléma a nők körében, melyet jellemzően valamilyen fertőzés okoz. Szinte nincs is olyan nő, aki ne esett volna már át életében legalább egyszer rajta, és sajnos sokaknál visszatérő kellemetlenségeket okoz. Dr. Józan Gyöngyi, a Nőgyógyászati Központ nőgyógyász-sebésze ennek okait és kezelését ismerteti.

Egészséges csontok a változókor után is (x)

2024.11.13

Többet tehetünk csontjainkért, mint ahogy eddig gondoltuk. Ma már tudható, hogy a kalcium csak egy a számos tápanyag közül, melyekre a csontoknak szüksége van.

Okok, melyek hormonzavarokhoz vezethetnek

2024.11.08

A hormonzavarok igen gyakoriak manapság, melyek kellemetlen tüneteket és veszélyes szövődményeket is okozhatnak. Hogy mégis miért léphet fel a hormonális egyensúlyban hiba, arról dr. Polyák Annamária, a Budai Endokrinközpont endokrinológusa beszélt.

Menopauza világnap: megfelelő életmóddal csökkenthetők a kellemetlen tünetek

2024.10.07

A női hormonális működés ívének vége, a klimax időszaka, az úgynevezett "változókor". Sokféleképpen nevezzük ezt a minden nőt érintő időszakot, melynek október 18. a világnapja. A menopauza azonban nemcsak a menstruáció végét jelenti, hanem hormonális változások egész sorát, amelyek hatással lehetnek az egészségre is. Ebben az időszakban megnő bizonyos betegségek, például a szív- és érrendszeri problémák, valamint a cukorbetegség és csontritkulás kockázata is. A SYNLAB orvosszakértőjével beszélgettünk.

Menopauza: hogyan segíthet a táplálkozás?

2024.08.26

A menopauza időszakában a nők többsége számos kellemetlen tünettel kénytelen szembesülni, a hormonszint megváltozását hőhullámok, súlygyarapodás, alvási problémák vagy hangulatingadozások kísérhetik. De nem kell rögtön a gyógyszerekhez nyúlni: az új életszakaszhoz való alkalmazkodásban az életmódváltás és az étrend átalakítása is segíthet.

A prosztata betegségei

2024.07.11

Ami a nőknek októberben a ruhára tűzött rózsaszín szalagocska, az a férfiaknak novemberben a frissen növesztett bajusz: előbbi a mellrák-, utóbbi a prosztatarákszűrés fontosságára hívja fel a figyelmet. Pontosabban hívná, mert míg a mellrákmegelőzés gyakori téma a médiában, a férfias problémák jellemzően a háttérbe szorulnak – talán szeméremből, talán tudatlanságból, talán érdektelenségből, de mindenképpen tévesen.

Megjelent a GYÓGYHÍR MAGAZIN
októberi száma

Patikákban ingyenes.
Kérje gyógyszerészétől!

Legális patikai webáruházak

Regisztrált étrendkiegészítők listája