Gyógyhír Magazin

Keresés

78 db találat a következő kifejezésre: Emésztés

Emésztésünk védelmében – a vakáción is

Stressz is okozhatja Talán kevesen vannak vele tisztában, de gyomorrontást az arra hajlamosaknál az utazással együtt járó stressz is okozhat, vagy gyengébb gyomrúaknál egyszerűen az is, ha nem az otthon megszokott ételek kerülnek az asztalukra. Így akkor is célszerű felkészülnünk a problémára, ha Magyarországon nyaralunk.

A jó emésztésért

Az emésztés lényege, hogy szervezetünk a folyékony vagy szilárd táplálékot olyan anyagokra bontja, amelyeket aztán a sejtek képesek felszívni és felhasználni. A bonyolult folyamatban számos enzim, mirigy és más szerv vesz részt – munkájukat mi is segíthetjük.

Puffad? Ég a gyomra? Rossz az emésztése?

Egyre több embert érint a rossz emésztés, vagyis dyspepsia, ami kellemetlen tüneteivel az életvitel jelentős romlását eredményezi. A felnőtt lakosság mintegy 40 százaléka (!) szenved rendszeresen tőle.

Isznak Önök eleget?

problémák, csúnya arcbőr, veseproblémák, fáradtság, fejfájás – íme néhány a kiszáradás következményei közül. A víz majdnem olyan fontos a szervezetünk számára, mint a levegő, éppen ezért komolyan kell venni, hogy minimum napi két litert kell fogyasztani belőle.

Székrekedés idős korban

ritkák az emésztési problémák, az idősebbek főként székletürítési gondokkal küzdenek. A székrekedés megnehezíti a mindennapokat, de erre a helyzetre is igaz: könnyebb a megelőzés, mint a kialakult, esetleg már szövődményes betegség gyógyítása.

Ételintolerancia: évek telhetnek el a diagnózisig

kezelésekre nem reagáló emésztési panaszok – gyomorfájás, puffadás, hasmenés vagy székrekedés, olykor fejfájás vagy nem múló bőrpanaszok, ekcéma, elhízás vagy kóros soványság – miatt kerülnek a páciensek gasztroenterológushoz, ahol kiderül: ételintolerancia a kiváltó ok, s a tünetek gyógyszer nélkül, célzott diétával megszüntethetők. Sokszor a háziorvosok és a szakorvosok sem gondolnak rá: ha ninc

Gyümölcsjoghurt teszt

finom, segít az emésztésben, élőflórát és probiotikumokat tartalmaz, védi a bélbaktériumokat, egyszóval egészséges – gondolják sokan a gyümölcsjoghurtról. Tényleg így van? A Tudatos Vásárlók Egyesülete 16 gyümölcsjoghurtot tesztelt - elsősorban a cukor és gyümölcshányad szempontjából - táplálkozástudományi szakértő segítségével, hogy kiderüljön, egészséges finomság vagy inkább cukros édesség a gyü

Tabu és titok: a székrekedés

valamilyen emésztési zavarban, köztük székrekedésben. Pedig bélrendszerünk egészséges működése nélkülözhetetlen az erős immunrendszerhez és a jó közérzethez.

Viszlát, puffadás!

együtt az emésztése is. A bezártság és otthon ülés következtében mozgásterünk radikálisan lecsökkent, és az ebből adódó feszültség és félelem sem volt jó hatással az étkezési szokásainkra. Sokaknál jelentkeztek emésztőrendszeri problémák, mint például puffadás, hasfeszülés és diszkomfort érzés.

Folyadék, rost, mozgás: előzzük meg a székrekedést!

széklettel járó emésztési probléma. Pedig az orvosi értelemben vett székrekedés ennél egy kicsit bonyolultabb.

Parányi jótevők – amit a mikrobiomokról tudni kell

elhízás, emésztési rendellenességek, krónikus gyulladások, illetve bizonyos viselkedészavarok.

Magabiztos mosoly az ünnepek alatt is

szájban elkezdődik.

Biztonságos ünnepet!

könnyítő, jótékony készítményekkel, epegörcsöt oldó csillapítókkal. Jobb, ha számítunk rá, mintha megijedünk és tehetetlenek vagyunk.

Szorult helyzetben

nem ritka, hogy emésztési problémák jelentkeznek, idős korban ezek jó része székletürítési gondként realizálódik. 1. Mikor beszélünk székrekedésről? A székletürítés az egészséges embereknél is nagy eltéréseket mutathat. Van, aki naponta kétszer-háromszor is könnyít magán, s van, aki mindezt heti háromszor végzi csak el. Az egyéni eltérések tehát nagyok lehetnek. Akkor beszélü

Cukor nélkül a minőségi életért

savasodása, a különféle emésztési problémák, a hasnyálmirigy károsodása, a csontritkulás, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulása, az immunrendszer gyengülése és a hormonháztartás felborulása éppúgy, mint a stressz kialakulása, valamint a szellemi, fizikai teljesítőképesség romlása és a depresszió, a fogszuvasodásról nem is beszélve. De sokan meglepődnének, milyen gyorsan múlna el makacs fej

Pompás testápolás – a sokoldalú körömvirág

mérgezésekre, ótvarra, emésztési panaszokra ajánlotta. Kenőcsével sebeket gyógyítottak, teáját szájsebek öblögetésére használták. Kneipp tiszteletes szintén nagy becsben tartotta. A néphiedelem szerint a ház ajtaja fölé függesztett körömvirág-koszorú távol tartotta a rontást, az ágy alá tett virág pedig megóvott a rossz álmoktól és valóra váltotta a jókat – mondta lapunknak Lopes-Szabó Zsuzsa term

Tanácsok szájsebészeti műtét után

(nem mellékesen még emésztési nehézségeket is okoz), illetve módosul a hangképzés és megváltozik a beszéd. Hogy ezeket elkerülje, naponta legalább kétszer-háromszor – főként étkezések után – mosson fogat, majd használjon rendszeresen fogselymet és szájöblítőt is – tanácsolják a szakorvosok. Sajnos fogat mosni nem csak jól, hanem rosszul is lehet – ilyenkor többet ártunk, mint használunk. Evés

Májméregtelenítés és fogyás

termelésével az emésztésben is döntő szerepet vállal. A napi 1-1,5 liter epe az epehólyagban raktározódik el, majd a vékonybelekbe jutva lebontja és megemészti a zsírsavakat. Emellett részt vesz a zsírban oldódó vitaminok — az A-, D-, E- és K-vitamin — felszívásában is, amelyek így a véráramba jutnak. Ragyogó egészség Ha a májunk zavartalanul működik, a közérzetünkre is hatással van

A kávéfogyasztás és a gének

összekapcsolt a koffein emésztésével. Dr. Pirastu,az edinburgh-i egyetem Usher Intézetének munkatársa és kollégái a ScientificReports című újságban publikálták tanulmányukban azt állítják, azonosítottak egy génvariánst, amely megmagyarázhatja, miért isznak egyesek kevesebb kávét, mint mások. Először 1213 olasz genetikai adatait elemezték. Előzőleg minden résztvevő kitöltött egy kérdőíve, amelyben

Milliókat érint a tejcukor-érzékenység Magyarországon

tejcukor megemésztésére, a laktáz enzim (tejcukorlebontó enzim) működése azonban csökkenhet, vagy teljesen meg is szűnhet az évek során. Ennek következtében vannak, akik nem tudják önfeledten élvezni a tejes finomságokat, mert szervezetük csak részben, vagy egyáltalán nem képes lebontani a tejcukrot. Számukra nemcsak a tej, de sok más, tejport vagy tejszármazékot tartalmazó étel fogyasztása is kel

Zöldségek a daganatos megbetegedések ellen

tartozó növények emésztésekor. Az indol-3-karbinol egészségre előnyös voltáról eddig is tudtunk, ám eddig nem sikerült azonosítani az összes folyamatot, amelyeken keresztül kifejti jótékony hatását. Az FCI eredményeinek újdonsága éppen abban áll, hogy bizonyítékot találtak arra: az indol-3-karbinol annak révén segíti bélrendszerünk egészségét, hogy aktiválja az úgynevezett aromás szénhidro

KarantÉN(idő)

gyorsul az anyagcsere, emésztési problémák léphetnek fel. hirdetés Testedzés és lélektorna Habár egyelőre nincs hatékony gyógyszer vagy vakcina a koronavírus ellen, immunrendszerünket többféle módon erősíthetjük. Fontos, hogy legyen egy stabil alvási rutinunk, azaz próbáljunk meg azonos időpontban lefeküdni és felkelni. Mozogjunk rendszeresen! Ha naponta legalább 20 percet mozgáss

Ne menjünk neki az ünnepnek görcsoldó nélkül!

puffadásgátlókkal, emésztést könnyítő jótékony készítményekkel, epegörcsöt oldó csillapítókkal. Persze nyilván nem szedhetünk be mindent „ész nélkül”, de jobb, ha számítunk rá, mint ha megijedünk és tehetetlenek vagyunk. Az epegörcs egyébként leggyakrabban a szegycsont alatt, a has felső részénél, középtájon érezhető. A másik leggyakoribb fájdalmas pont a has jobb felső része, a bordák alatt. Eset

Időskori székrekedés: nem elhallgatni, hanem kezelni kell!

segítő életmód Jobb már az enyhe tüneteket is komolyan venni és tenni ellenük. Éveink számával nem kell okvetlenül szenvednünk a székrekedés miatt! A rostokban gazdag táplálékok mellett ügyelni kell a napi 2-4 literes folyadékfogyasztásra és a napirendbe iktatott mozgásra is. Számba kell vennünk egyes rendszeresen szedett gyógyszereink székfogó mellékhatását és a szorongás, az időskori depressz

Az időskori székrekedés kezelése

széklettel járó emésztési probléma. Pedig az orvosi értelemben vett székrekedés ennél egy kicsit bonyolultabb. Orvosi meghatározása: a heti háromszori alkalomnál ritkább, kemény, erőlködéssel járó székletürítés, melyet a nem teljes kiürülés érzése kísér. Az idült székrekedés mögött sok esetben valamiféle betegség áll, ilyenkor másodlagos székrekedésről beszélünk. Gyakran különböző gyógysz

Hat egyszerű praktika aranyér ellen

lágyabb székletet. A leghatékonyabban hüvelyesek – bab, lencse, borsó stb. –, teljesértékű gabonák – árpa, zab(pehely), barnarizs –, zöldségek – articsóka, kelbimbó, brokkoli –, gyümölcsök – alma, körte, banán – fogyasztásával juthatunk sok rosthoz. 2. Igyunk elegendő vizet! Ez fontos az egészséges bélmozgás fenntartásához, így – a rostos étrenddel kombinálva – rendben tartja az em

Vitaminok készenlétben

többször is bátran ehetünk belőlük. Mint Keviczki Viktória dietetikus lapunknak korábban elmondta, minden évszakban a saját éghajlati körülményeink között hozzáférhető ételek a leghasznosabbak, ugyanis ezekben koncentrálódik leginkább az a vitamin, amire szükségünk van. A természetes alapanyagokban lévő vitaminok sokkal könnyebben alakítják ki a szervezet ellenálló képességét, így nem szükséges me

Allergia - tények és tévhitek

szimptómákon át a különböző emésztési zavarokig. Ön jól tudja? A téma fontosságát jelzi, hogy nemrég (idén márciusban) a világ egyik legolvasottabb online újságja, az amerikai Huffington Post külön cikkben foglalkozott az allergiával abból a szempontból, hogy mi az, amit általában jól tudnak az emberek a betegségről és mi az, amit általában rosszul. A szakértőnek felkért Christine Ro

Fogadom

megfelelő emésztés szempontjából szinte elengedhetetlen. Továbbá megszünteti a foghiány okozta beszédzavart, és segít a hangképzésben. Magabiztos élet műfogsorral Természetes, hogy kezdetben lelkileg megterhelő a tudat, és a hozzászokás is időbe telik, de új fejezet nyílik a műfogsor használatával. Enyhítheti esetleges aggodalmait, ha pontosan tisztában van vele, hogy mire számíthat

Beteg a szívünk, pedig könnyen karbantarthatnánk

felszívódását elősegítő bélflórát – kevés zsírt (főleg a telített és transzzsírokat valamint a hidrogénezett olajokat kerülje), és csak óvatosan az alkohollal! Mozgassa meg! Kerülje a hosszú időn át egyhelyben ücsörgést! Már minimális testmozgás – intenzív séta, akár heti egyetlen óra, akár több napra elosztva – nagyban csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Persze a tö

Epés megjegyzések

elősegítik az emésztést, valamint a zsíroldékony vitaminok bélből történő felszívódását. A májsejtek koleszterinből állítják elő az epesavakat, így a koleszterin szervezetünkből történő kiválasztásában is fontos szerepet játszanak. Epehólyag, epekő Az epehólyag leggyakoribb betegsége a kő kialakulása. A férfiak 8, míg a nők 20 százalékánál fordul elő. Kialakulására hajlamosít az elhízás, a mag

Az egészséges életmód alapjai

segítik az emésztést. Fontos a megfelelő mennyiségben elfogyasztott folyadék, a különböző ásványi anyagok és nyomelemek, melyek döntő szerepet játszanak a tápanyagokban rejlő energia felszabadításában és hasznosításában. Gyakori jelenség, hogy az étkezés rovására próbálunk spórolni az idővel. Reggelink véget ér a kávénál, ebédünk jó esetben csak egy szendvics, és a késői vacsorával igyekszünk mind

Egy sokoldalú gyógynövény – az édesgyökér

emésztésünknek A felhasználásával készült étrend-kiegészítőket sokan emésztőrendszerük védelmére, az emésztés megkönnyítésére használják. Nem egy ilyen termék az emésztőrendszerünk működéséhez nélkülözhetetlen baktériumokat is tartalmaz az édesgyökér mellett: ezek szedése olyankor lehet például indokolt, ha a bélflóra normál állapota valamilyen okból (például antibiotikum-kezelés miatt) felborul,

Tippek a nyári fáradtság enyhítésére

vérnyomást, segíti az emésztést, tisztítja a vesét, erősíti a májat és a beleket. A szem és a fogak is egészségesebbekké válnak tőle. Keverhetjük egy kis almalével, sőt citrommal is. Az alma a kimerültség és a depresszió ellenszere. Csökkenti a vérnyomást, a vérzsír szintet, és mivel sok benne a ballasztanyag, tisztítja a beleket, erősíti a fogínyt, a gyenge vénák falát, kálium-, magnézium- és vas

Élő étel, halott étel

gyomorsavunk pusztítja el pillanatok alatt. A nyers ételekből jellemzően nem nyerünk B12 és D vitamint, szelént, cinket, vasat, omega-3 zsírsavakat. Ha valaki tartósan nyers zöldségen él, előbb utóbb hiánya lehet ezekből az elemekből. Ráadásul bizonyos mennyiségű cukorra szükségünk van. A fizikai erőnlét kalóriát igényel, a bevitt cukor többségét pedig az agyműködés használja fel.

Gyógynövények a mozgás öröméért

javallott, hanem általános gyulladáscsillapító hatással is rendelkezik: pl. ínhüvelygyulladásban szenvedőkön segíthet a kamillás borogatás. A káposztafélék családjába tartozó pásztortáskát (Capsella bursa-pastoris) legfőképpen vérzéscsillapító hatása miatt alkalmazzák, ugyanis a különböző flavonoidokon, kálium- és kalciumsókon, a kolinon és tiraminon kívül egy vérzéscsillapító peptidet is tarta

Ne legyen epés!

szokásostól eltérő emésztés, illetve az átlagosnál sötétebb vizelet. Miből fogyasszunk többet húsvétkor? Nézzük milyen ételeket érdemes fogyasztani, ha nem akarjuk, hogy epeproblémánk alakuljon ki, vagy a már kialakult helyzet tovább romoljon. Egyen sok magas rosttartalmú hüvelyest, mint például babot vagy borsót, teljes kiőrlésű gabonákat és bármilyen zöldséget és gyümölcsöt. Csökken

Babits Mihály – egy nyaláb testi fájdalom

emésztési zavarai és vesekövek okozta heves veserohamai voltak. Még csak a harmincas éveiben járt, amikor a magas lázakkal járó, sokféle nyavalya eredményeképpen szívizom-gyulladása lett. Úgyszólván hazajárt a különféle kórházakba, klinikákra, szanatóriumokba, itt is-ott is gyakran hosszú hónapokat töltve el. hirdetés Testi és lelki betegségek gyötörték Ha mindez nem volna elég, lelki

Vessen véget a műfogsor rémálomnak

illeszkedő kivehető protézisek gyakran okoznak a szájüregben felszíni sérüléseket, amelyek szintén komolyabb szájüregi betegséget okozhatnak. A műfogsort viselők gyakran panaszkodnak az ízérzékelés romlására is. A pontatlanul elkészített műfogsor kényelmetlen, sokszor a formája miatt nem nyújt természetes hatást. Az extra vékony titán implantátummal történő protézisrögzítés segítségével megszabadu

Egy szelet egészség

a minőség fontos számunkra, érdemes arra is figyelni, hogy ma már olyan kekszeket is vásárolhatunk, melyek pálmaolaj- és színezékmentesek, például sheavajjal készültek. A cukorbetegek és inzulinrezisztensek mindig figyelmesen olvassák el az összetevők listáját! A keksz angol neve, a „biscuit” francia eredetű szó, jelentése kétszersült. A középkorban az angol pékek kenyérből készítettek kenyeret

Nyaraláskor is biztonságban!

és emésztési problémákat okozhat az utazás, és az sem ritka, főleg külföldön, hogy könnyű ételmérgezésen, bélfertőzésen esünk át. A biztonság kedvéért mindig legyen nálunk hashajtó készítmény, csakúgy mint heveny hasmenés esetén adszorbens bélfertőtlenítő, ami a méreganyagokat megköti és eltávolítja a szervezetből. A gyerekeknek glicerines kúpot csomagoljunk a tartós szorulás elkerülésére. illetve

Így kezelje a hasfájást!

nyugtató, érgörcsoldó hatású. Hasmasszázs Végezzen tenyerével az órajárással megegyező körkörös mozdulatokat a köldöke körül, előtte kis kakukkfű- vagy levendulaolajat csöppenthet a bőrére. Testmozgás A sport szintén kedvezően hat a hasfájásra, mert fellazul tőle az izomzat. De fontos, hogy ne erőltessük magunkat, válasszuk a relaxáló jógát vagy a piláteszt. Stressznapló, ét

Ahol a szűrés tízezreket menthet meg

bélproblémáik, emésztési, székelési panaszaik vannak, semmiképpen se halogassák hónapokig-évekig a vizsgálatot. – Sok betegtársunk élete legnagyobb hibájának tartja, hogy nem fordult hamarabb orvoshoz. Szeretnénk, ha ezt a kijavíthatatlan hibát minél kevesebben követnék el – szögezi le Lakos István. – Panaszmentes embereket nehéz rávenni vastagbéltükrözésre, viszont meg kell, hogy értsék: 50 év

Teljes élet műfogsorral? Igen, lehetséges!

illeszkedő kivehető protézisek gyakran okoznak a szájüregben felszíni sérüléseket, amelyek szintén komolyabb szájüregi betegséget okozhatnak. A műfogsort viselők gyakran panaszkodnak az ízlelés érzékelés romlására is. A pontatlanul elkészített műfogsor kényelmetlen, sokszor a formája miatt nem nyújt természetes hatást. Műfogsorviselés kompromisszumok nélkül! Nem kell többé elviselnie a műfogso

Kicsivel több odafigyelés az egészségért

gazdag, a naspolyának pedig számottevő a C-vitamin tartalma. Ha legközelebb bevásárolni indulunk, kérdezzünk rá az eladótól, hogy milyen új, friss áruk érkeztek. Amellett, hogy egy kis változatosságot csempészünk a hétköznapi ételeinkbe, több gyümölcsöt és zöldséget is fogunk fogyasztani, sőt még a vitaminraktárunkat is felturbózhatjuk! Ráfér már az olajcsere Bár a családi lakomák nagyon is

Mitől leszünk betegek illetve hogyan őrizhetjük meg egészségünket?

tüneteket, és már bele is csúszott egy autoimmun folyamatba... A bélrendszer felszínén megtelepedő baktériumflórát elsősorban a táplálék határozza meg. A zsíros, rostban szegény étrend felborítja az egészséges egyensúlyt. A megváltozott állapotra reagálva az immunrendszer gyulladásos anyagokat bocsát ki, amelyek károsítják a bélfal szöveteit is. A bélfal áteresztő képessége megváltozik, olyan anya

Amikor megjelenik a reflux

részleges emésztést, gázokat eredményezhetnek, ami fokozza a nyelőcsőbe való visszaáramlást. Kutatások szerint a nyelőcső és a gyomor nyálkahártyáinak egészséges működését sikeresen lehet védeni egy természetes növényi anyaggal mellékhatások nélkül, ami képes a nyálkahártyák normál vastagodását elősegíteni. Ilyen növényi anyagból készül például a néha még kapható medvecukor, amit az édesgyökérből

Élet-erő

Márpedig, ha valamire szükség van a karácsonyi – majd pedig a farsangi – vacsorák után, az ez… És ha sótlan lenne a vendégsereg, jövőre miért ne lephetnénk meg őket olyan különlegességgel, mint például egy gyógynövényes fűszersó? De akit nem sóznak be ezek az ötletek, talán azok sem vitatják, hogy az egészség a legszebb ajándék. Személyre szabottan pedig különösen értékes… De kinek? Minde

Mylan – minőségi gyógyszerek 7 milliárd ember részére

Magyarországon. Percenként 10 doboznyi Mylan gyógyszert adnak el a magyar gyógyszertárakban. A társaság aktív szerepet vállal az egyik legfontosabb egészségügyi feladat megoldásában, az antibiotikum-rezisztencia (AMR) elleni küzdelemben. A cég számos módon küzd az AMR növekvő fenyegetése ellen, többek között a felelős gyártáson keresztül, valamint vezető szerepet vállal a közösségi célok meg

Nyolc érv a sörivás mellett

Egy pohár sör több mint kétszer annyi oxidációt gátló anyagot tartalmaz, mint az ugyanakkora alkoholtartalmú fehérbor, és fele annyit, mint a vörösbor. Az antioxidánsoknak szerepük lehet a rákkal szembeni küzdelemben. A komló flavonoidjai elsősorban a gyomor-bélrendszeri daganatok, a mellrák és a pajzsmirigyrák leküzdésében játszhatnak szerepet. 3. Jótékonyan hat a szívre A mér

Férfimeddőség – rajtunk is múlhat

vitamin, és ásványi anyag tartalmú étrend kialakítása, melyek klinikailag igazoltan fokozzák a férfi termékenységét és a spermaszámot. 7. Túl kevés szex A vizsgálatok azt mutatják, hogy a spermiumok mozgékonysága – azaz az a képességük, hogy a női ivarszerveken át eljussanak a petesejtig – folyamatosan csökken, ahogy a sejt öregszik. Ha ritkán ejakulál egy férfi, akkor öregebb spermiumokat

Csodálatos gyógynövények

emésztést serkentő vagy gyomorerősítő hatásúak, hogy csak néhány példát említsünk. Járányi Gitta

Úti patika tippek - ne legyen szüksége gyógyszerekre!

segíti. Egy felmérés szerint a nők általában gyomorfájással, megfázással, illetve húgyúti fertőzésekkel küzdenek, míg a férfiaknak inkább a láz és a székrekedés okoz gondot. A pihenést megzavarhatja a tűző nap, az erős sugárzás, és a rovarok, különösen a szúnyogok támadásaira is fel kell készülni. A leégést megelőzni könnyebb, mint az égést kezelni – mondja dr. Csernus Krisztina bőrgyógyász. Ha má

Hurrá nyaralunk! De mit ne hagyjunk otthon?

helyreállítja, serkenti az emésztést, lazítja a székletet, de nem okoz hasmenést, és még a görcsöket is oldja. Jótékonyan hat az emésztőrendszeri gyulladásokra is, megnyugtatja a májat, ami így hatékonyabban szűri a méreganyagokat. A strandon evett nehéz (de sajnos kihagyhatatlan) lángosok és sült kolbászok után ideális. A körömvirágnak nemcsak gyulladáscsökkentő, hanem antibakteriális és gom

Gyomorégető ünnepek

többet! Csínján az alkohollal és a dohányzással! Ne nasizzon tévézés közben! Észre se vesszük, milyen sokat fogyasztunk a süteményekből, ha nem figyelünk oda. Ha nem tud lemondani a rágcsálnivalóról, akkor az legyen alma vagy sárgarépa. Ne felejtkezzen el a mozgásról! Nem karácsonykor kell elkezdeni sportolni, de sétálni érdemes, legalább a kivilágításban is gyönyörködhet. d

9 gyógynövény az egészségünk szolgálatában

továbbá köhögéscsillapító hatásáról sem. A-, B-, C-, E-vitamin-, foszfor-, cink- és káliumtartalmának köszönhetően kitűnő immunrendszer-erősítő és antioxidáns. Segít kordában tartani a vércukorszintet, növeli az inzulin hatékonyságát és a koleszterinszint csökkentésében is szerepet játszik. Citromfű Nyugtató hatása miatt feszültségoldásra, alvási panaszokra és idegesség okozta szívpanaszokra

Húsvét az asztalnál

serkentő hatású, és alkalmazzák vizelethajtóként, meghűlés kezelésére, vagy pakolásokban reumás fájdalmak enyhítésére. Elkészítése egyszerű: a megtisztított gyökeret lereszeljük, egy pillanatra felforrósítjuk, majd felöntjük ecetes vízzel. Fél nap állás után fogyasztható. Milyen legyen a pékáru? A húsvéti menü sokszor hidegtálakból áll, amihez általában kenyér, pékáru tartozik. Ezek közül érde

A véraláfutás otthoni kezelése

nadálytő (Symphytum officinale) – a népnyelv forrasztófű, összeforrasztófű, összeplántálófű néven is ismerte – nálunk különösen népszerű a célra alkalmas gyógynövények közül. Tinktúra, kenőcs vagy esszencia egyaránt készülhet belőle. Belsőleg, például forrázatként használata nem javasolt, mert a májat károsító alkaloidot tartalmaz. Külsőleg alkalmazva azonban igazoltan kiválóan beválik fekélyek, é

5 trükk az álmatlanság legyőzésére

ezért erősen ajánlott szorongás, stressz esetén is.

Kihagyható a glutén az étkezésből, ha nem lisztérzékeny az ember?

felszívódási és emésztési zavarból adódnak. Mivel a glutén tökéletlenül emésztődik, a bélbolyhok elsorvadnak. Ennek következményei a felszívódási zavar talaján kialakuló hiányállapotok, pl.: vas hiánya és emiatti anémia, azaz vérszegény. Az energiát adó tápanyagok felszívódási hiányától a beteg fogyni fog. A gyermekkori viselkedészavarok hátterében – mint például a hiperaktivitás – is gyakort

A száj védelme

megkezdése. Ugyanezen enzimek (pl. a szénhidrátok lebontását megkezdő amiláz) másik funkciója, hogy meggátolják a baktériumok túlzott elszaporodását. Ha a baktériumok elszaporodnak És hogy mi történik olyankor, ha a baktériumok valamilyen okból (például a nem megfelelő szájhigiénia miatt) elszaporodnak? A kórokozók összekapcsolódnak és lágy, nehezen eltávolítható bevonatot alkotnak fogainkon é

„Ehess, ihass, ölelhess, alhass…”

A magas zsírbevitel az epénket (májunkat) terheli, súlyosabb esetben a zsíros ételek a tápcsatorna hirtelen megterhelésével akár epegörcsöt is okozhatnak, főként akkor, ha valaki a hétköznapokban teljesen másképpen szokott étkezni. Ha már megtörtént a baj Indítsunk sétával, igyunk hűvös borsmenta teát vagy csak egyszerűen citromos vizet, abból viszont sokat. Semmiképp se feküdjünk le tele

Az elhízásnál az életmód számít, nem a gének!

túlsúllyal rendelkezőknél a kognitív képességek, mint például a memória és a tanulási képesség is romlanak. Egy 2,8 millió felnőtt adatait átfogó brit tanulmány azt mutatta, hogy akinek a testtömegindexe 30 és 34,9 között van, annál 70 százalékkal nagyobb a szívelégtelenség kockázata, mint a normál testsúlyúaknál. Ha valakinél ez az érték 35 és 40 közé esik, annak az esélye, hogy cuko

Visszérgondok – természetes megoldások

kezelésére is ajánlják. Az őszirózsafélék családjába tartozó körömvirág (Calendula) ugyancsak hosszú évszázadok óta ismert és elismert gyógynövény kontinensünkön: egyéb kedvező hatásain kívül azt is szakirodalmi adatok igazolják, hogy serkenti a vérkeringést, továbbá hatásos visszérre, aranyérre, fekélyek kezelésére. A fenti összetevőket számos olyan gyógyhatású készítmény kombinálja, amelyeket a

Lehet egészségesebb is a húsvéti lakoma

keverhetjük, vagy levest, szendvicskrémet készíthetünk belőle. Édességek helyett Készítsünk gyümölcssalátát vagy gyümölcspudingot kevés cukorral, répatortát teljes kiőrlésű liszttel. Ha pedig elkerülhetetlen a csokinyúl, válasszunk magasabb kakaó- és alacsonyabb cukortartalmú, étcsokoládés változatot. Ballai Vince

13 bombabiztos fogyási tipp tavaszra

előnyben. 12. A rostok eltelítenek A rostok nagy mennyiségű vizet tudnak megkötni, ezért könnyen telítettségérzetet okoznak. Ha egy evőkanál gabonakorpát kever a joghurtjába, tovább érzi jóllakottnak magát. Fontos viszont odafigyelni arra, hogy a sok rost bevitele mellett a megfelelő folyadék-utánpótlást is biztosítani kell, különben a sok rost szorulást okozhat. dr. H. E.: A zö

Mit tehetünk a prosztatamegnagyobbodás ellen?

igazolták, hogy a növény gyulladásgátló, görcsoldó és immunrendszert ösztönző hatással rendelkezik. Azt is megállapították, hogy a kivonat gátolja az úgynevezett 5-α-reduktáz enzimet, aminek következtében csökken a prosztata méretét növelő dihidro-tesztoszteron képződése – ez magyarázhatja, hogy miért enyhíti a szapalpálma a prosztatapanaszokat. Idő, idő, idő Fontos még tudni, hogy a gyógynö

Megjelent a GYÓGYHÍR MAGAZIN
júliusi száma

Patikákban ingyenes.
Kérje gyógyszerészétől!

Legális patikai webáruházak

Regisztrált étrendkiegészítők listája

Kulcsszavak

higiénia fogyás étkezés koronavírus költő gyerekek gyász maszk járvány kávé tudományos kutatás élettani hatás cukorbetegség járvány adományozás egyetem gyógyszergyár idős egészség testsúly női egészség stroke egészséges életmód megelőzés teszt szűrés légszennyezettség elhalálozás infografika elhízás karantén kutatás napozás napvédelem leégés fogászat jövő depresszió internet közöségi média függőség ajándék egészségügyi dolgozó repülőjegy egészségügyi dolgozó betegség tüdőbaj allergia tej egészséges táplálkozás menopauza női egészség betegség till attila stressz magány bőrvédelem napozás herpesz testápolás körömvirág hüvely daganatos betegségek vashiány Richter Egészségváros megelőzés környezetvédelem évforduló évforduló otthoni tanulás szívtritmuszavar pitvarfibrilláció Richter Gedeon Nyrt. író visszér daganatos betegségek Vincze Lilla pszivhológia pszichológia zúzódás epepanaszok természetes öregedés vérplazma