Gyógyhír Magazin

Keresés

73 db találat a következő kifejezésre: Emésztés

Emésztésünk védelmében – a vakáción is

Stressz is okozhatja Talán kevesen vannak vele tisztában, de gyomorrontást az arra hajlamosaknál az utazással együtt járó stressz is okozhat, vagy gyengébb gyomrúaknál egyszerűen az is, ha nem az otthon megszokott ételek kerülnek az asztalukra. Így akkor is célszerű felkészülnünk a problémára, ha Magyarországon nyaralunk.

A jó emésztésért

Az emésztés lényege, hogy szervezetünk a folyékony vagy szilárd táplálékot olyan anyagokra bontja, amelyeket aztán a sejtek képesek felszívni és felhasználni. A bonyolult folyamatban számos enzim, mirigy és más szerv vesz részt – munkájukat mi is segíthetjük.

Puffad? Ég a gyomra? Rossz az emésztése?

Egyre több embert érint a rossz emésztés, vagyis dyspepsia, ami kellemetlen tüneteivel az életvitel jelentős romlását eredményezi. A felnőtt lakosság mintegy 40 százaléka (!) szenved rendszeresen tőle.

Isznak Önök eleget?

problémák, csúnya arcbőr, veseproblémák, fáradtság, fejfájás – íme néhány a kiszáradás következményei közül. A víz majdnem olyan fontos a szervezetünk számára, mint a levegő, éppen ezért komolyan kell venni, hogy minimum napi két litert kell fogyasztani belőle.

Székrekedés idős korban

nem ritkák az emésztési problémák, az idősebbek főként székletürítési gondokkal küzdenek. A székrekedés megnehezíti a mindennapokat, de erre a helyzetre is igaz: könnyebb a megelőzés, mint a kialakult, esetleg már szövődményes betegség gyógyítása.

Ételintolerancia: évek telhetnek el a diagnózisig

kezelésekre nem reagáló emésztési panaszok – gyomorfájás, puffadás, hasmenés vagy székrekedés, olykor fejfájás vagy nem múló bőrpanaszok, ekcéma, elhízás vagy kóros soványság – miatt kerülnek a páciensek gasztroenterológushoz, ahol kiderül: ételintolerancia a kiváltó ok, s a tünetek gyógyszer nélkül, célzott diétával megszüntethetők. Sokszor a háziorvosok

Gyümölcsjoghurt teszt

Amellett, hogy finom, segít az emésztésben, élőflórát és probiotikumokat tartalmaz, védi a bélbaktériumokat, egyszóval egészséges – gondolják sokan a gyümölcsjoghurtról. Tényleg így van? A Tudatos Vásárlók Egyesülete 16 gyümölcsjoghurtot tesztelt - elsősorban a cukor és gyümölcshányad szempontjából - táplálkozástudományi szakértő segítségével, hogy kider

Tabu és titok: a székrekedés

valamilyen emésztési zavarban, köztük székrekedésben. Pedig bélrendszerünk egészséges működése nélkülözhetetlen az erős immunrendszerhez és a jó közérzethez.

Folyadék, rost, mozgás: előzzük meg a székrekedést!

kemény széklettel járó emésztési probléma. Pedig az orvosi értelemben vett székrekedés ennél egy kicsit bonyolultabb.

Parányi jótevők – amit a mikrobiomokról tudni kell

ekcéma, szénanátha, elhízás, emésztési rendellenességek, krónikus gyulladások, illetve bizonyos viselkedészavarok.

Magabiztos mosoly az ünnepek alatt is

tényre, hogy az emésztés már a szájban elkezdődik.

Biztonságos ünnepet!

puffadásgátlókkal, emésztést könnyítő, jótékony készítményekkel, epegörcsöt oldó csillapítókkal. Jobb, ha számítunk rá, mintha megijedünk és tehetetlenek vagyunk.

Szorult helyzetben

nem ritka, hogy emésztési problémák jelentkeznek, idős korban ezek jó része székletürítési gondként realizálódik. 1. Mikor beszélünk székrekedésről? A székletürítés az egészséges embereknél is nagy eltéréseket mutathat. Van, aki naponta kétszer-háromszor is könnyít magán, s van, aki mindezt heti háromszor végzi csak el. Az egyéni eltérése

Cukor nélkül a minőségi életért

savasodása, a különféle emésztési problémák, a hasnyálmirigy károsodása, a csontritkulás, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulása, az immunrendszer gyengülése és a hormonháztartás felborulása éppúgy, mint a stressz kialakulása, valamint a szellemi, fizikai teljesítőképesség romlása és a depresszió, a fogszuvasodásról nem is beszélve. De sokan meglepődnén

Tanácsok szájsebészeti műtét után

vezethet (nem mellékesen még emésztési nehézségeket is okoz), illetve módosul a hangképzés és megváltozik a beszéd. Hogy ezeket elkerülje, naponta legalább kétszer-háromszor – főként étkezések után – mosson fogat, majd használjon rendszeresen fogselymet és szájöblítőt is – tanácsolják a szakorvosok. Sajnos fogat mosni nem csak jól, hanem rosszul is lehet �

Májméregtelenítés és fogyás

termel, amelyek elégetik a zsírt. Az epe termelésével az emésztésben is döntő szerepet vállal. A napi 1-1,5 liter epe az epehólyagban raktározódik el, majd a vékonybelekbe jutva lebontja és megemészti a zsírsavakat. Emellett részt vesz a zsírban oldódó vitaminok — az A-, D-, E- és K-vitamin — felszívásában is, amelyek így a véráramba jutnak. Ragyogó egészs�

A kávéfogyasztás és a gének

egy sor gént összekapcsolt a koffein emésztésével. Dr. Pirastu,az edinburgh-i egyetem Usher Intézetének munkatársa és kollégái a ScientificReports című újságban publikálták tanulmányukban azt állítják, azonosítottak egy génvariánst, amely megmagyarázhatja, miért isznak egyesek kevesebb kávét, mint mások. Először 1213 olasz genetikai adatait elemezték. Előzőleg mi

Milliókat érint a tejcukor-érzékenység Magyarországon

csecsemőkorban még képes a tejcukor megemésztésére, a laktáz enzim (tejcukorlebontó enzim) működése azonban csökkenhet, vagy teljesen meg is szűnhet az évek során. Ennek következtében vannak, akik nem tudják önfeledten élvezni a tejes finomságokat, mert szervezetük csak részben, vagy egyáltalán nem képes lebontani a tejcukrot. Számukra nemcsak a tej, de sok más, tejport

Zöldségek a daganatos megbetegedések ellen

káposzta nemzetséghez (Brassica) tartozó növények emésztésekor. Az indol-3-karbinol egészségre előnyös voltáról eddig is tudtunk, ám eddig nem sikerült azonosítani az összes folyamatot, amelyeken keresztül kifejti jótékony hatását. Az FCI eredményeinek újdonsága éppen abban áll, hogy bizonyítékot találtak arra: az indol-3-karbinol annak révén segíti bélren

KarantÉN(idő)

képessége, növekszik a vérnyomás, gyorsul az anyagcsere, emésztési problémák léphetnek fel. hirdetés Testedzés és lélektorna Habár egyelőre nincs hatékony gyógyszer vagy vakcina a koronavírus ellen, immunrendszerünket többféle módon erősíthetjük. Fontos, hogy legyen egy stabil alvási rutinunk, azaz próbáljunk meg azonos időpontban lefeküdni és felke

Ne menjünk neki az ünnepnek görcsoldó nélkül!

asztalnál és a házi patikánkat is töltsük fel puffadásgátlókkal, emésztést könnyítő jótékony készítményekkel, epegörcsöt oldó csillapítókkal. Persze nyilván nem szedhetünk be mindent „ész nélkül”, de jobb, ha számítunk rá, mint ha megijedünk és tehetetlenek vagyunk. Az epegörcs egyébként leggyakrabban a szegycsont alatt, a has felső részénél, középtá

Időskori székrekedés: nem elhallgatni, hanem kezelni kell!

fekélyeket okozhatnak. Emésztést segítő életmód Jobb már az enyhe tüneteket is komolyan venni és tenni ellenük. Éveink számával nem kell okvetlenül szenvednünk a székrekedés miatt! A rostokban gazdag táplálékok mellett ügyelni kell a napi 2-4 literes folyadékfogyasztásra és a napirendbe iktatott mozgásra is. Számba kell vennünk egyes rendszeresen s

Az időskori székrekedés kezelése

meg, hogy jellemzően kevés és kemény széklettel járó emésztési probléma. Pedig az orvosi értelemben vett székrekedés ennél egy kicsit bonyolultabb. Orvosi meghatározása: a heti háromszori alkalomnál ritkább, kemény, erőlködéssel járó székletürítés, melyet a nem teljes kiürülés érzése kísér. Az idült székrekedés mögött sok esetben valamiféle betegs

Hat egyszerű praktika aranyér ellen

gazdag élelmiszereket! Ezek elősegítik az emésztést, a lágyabb székletet. A leghatékonyabban hüvelyesek – bab, lencse, borsó stb. –, teljesértékű gabonák – árpa, zab(pehely), barnarizs –, zöldségek – articsóka, kelbimbó, brokkoli –, gyümölcsök – alma, körte, banán – fogyasztásával juthatunk sok rosthoz. 2. Igyunk elegendő vizet! Ez f

Vitaminok készenlétben

tartalmaznak sok energiát, nem hizlalnak, így naponta többször is bátran ehetünk belőlük. Mint Keviczki Viktória dietetikus lapunknak korábban elmondta, minden évszakban a saját éghajlati körülményeink között hozzáférhető ételek a leghasznosabbak, ugyanis ezekben koncentrálódik leginkább az a vitamin, amire szükségünk van. A természetes alapanyagokban lévő vitaminok

Allergia - tények és tévhitek

szaruhártyájának és a légutak gyulladásától az asztmás szimptómákon át a különböző emésztési zavarokig. Ön jól tudja? A téma fontosságát jelzi, hogy nemrég (idén márciusban) a világ egyik legolvasottabb online újságja, az amerikai Huffington Post külön cikkben foglalkozott az allergiával abból a szempontból, hogy mi az, amit általában jól tudnak az emberek

Fogadom

visszaadja az arc eredeti formáját és a rágóképességet, ami a megfelelő emésztés szempontjából szinte elengedhetetlen. Továbbá megszünteti a foghiány okozta beszédzavart, és segít a hangképzésben. Magabiztos élet műfogsorral Természetes, hogy kezdetben lelkileg megterhelő a tudat, és a hozzászokás is időbe telik, de új fejezet nyílik a műfogsor haszn�

Beteg a szívünk, pedig könnyen karbantarthatnánk

telítettségérzetet keltenek, rendben tartják az emésztést, táplálják a tápanyagok felszívódását elősegítő bélflórát – kevés zsírt (főleg a telített és transzzsírokat valamint a hidrogénezett olajokat kerülje), és csak óvatosan az alkohollal! Mozgassa meg! Kerülje a hosszú időn át egyhelyben ücsörgést! Már minimális testmozgás – intenzív sé

Epés megjegyzések

általunk elfogyasztott táplálék zsír alkotórészeit, ezáltal elősegítik az emésztést, valamint a zsíroldékony vitaminok bélből történő felszívódását. A májsejtek koleszterinből állítják elő az epesavakat, így a koleszterin szervezetünkből történő kiválasztásában is fontos szerepet játszanak. Epehólyag, epekő Az epehólyag leggyakoribb betegsége a kő ki

Az egészséges életmód alapjai

zöldségek és gyümölcsök, a rostban gazdag élelmiszerek, amelyek segítik az emésztést. Fontos a megfelelő mennyiségben elfogyasztott folyadék, a különböző ásványi anyagok és nyomelemek, melyek döntő szerepet játszanak a tápanyagokban rejlő energia felszabadításában és hasznosításában. Gyakori jelenség, hogy az étkezés rovására próbálunk spórolni az idővel. R

Egy sokoldalú gyógynövény – az édesgyökér

nyombélfekély terápiájára is alkalmazzák hatóanyagait. Jót tesz az emésztésünknek A felhasználásával készült étrend-kiegészítőket sokan emésztőrendszerük védelmére, az emésztés megkönnyítésére használják. Nem egy ilyen termék az emésztőrendszerünk működéséhez nélkülözhetetlen baktériumokat is tartalmaz az édesgyökér mellett: ezek szedése olyanko

Tippek a nyári fáradtság enyhítésére

hangsúlyozni ennek fontosságát. Répa, alma, uborka... A sárgarépa leve szabályozza a vérnyomást, segíti az emésztést, tisztítja a vesét, erősíti a májat és a beleket. A szem és a fogak is egészségesebbekké válnak tőle. Keverhetjük egy kis almalével, sőt citrommal is. Az alma a kimerültség és a depresszió ellenszere. Csökkenti a vérnyomást, a vérzsír szintet, és

Élő étel, halott étel

kerülve, az ételből származó enzimeket éppen a saját gyomorsavunk pusztítja el pillanatok alatt. A nyers ételekből jellemzően nem nyerünk B12 és D vitamint, szelént, cinket, vasat, omega-3 zsírsavakat. Ha valaki tartósan nyers zöldségen él, előbb utóbb hiánya lehet ezekből az elemekből. Ráadásul bizonyos mennyiségű cukorra szükségünk van. A fizikai erőnlét

Gyógynövények a mozgás öröméért

szerepel. A kamilla nem csupán a megfázás tüneteinek enyhítésére, illetve egyes emésztési problémákra javallott, hanem általános gyulladáscsillapító hatással is rendelkezik: pl. ínhüvelygyulladásban szenvedőkön segíthet a kamillás borogatás. A káposztafélék családjába tartozó pásztortáskát (Capsella bursa-pastoris) legfőképpen vérzéscsillapító hatása mia

Ne legyen epés!

tartozik a fájdalom mellett a hányinger, hányás, láz, hidegrázás, sárgaság, továbbá a szokásostól eltérő emésztés, illetve az átlagosnál sötétebb vizelet. Miből fogyasszunk többet húsvétkor? Nézzük milyen ételeket érdemes fogyasztani, ha nem akarjuk, hogy epeproblémánk alakuljon ki, vagy a már kialakult helyzet tovább romoljon. Egyen sok magas rosttart

Vessen véget a műfogsor rémálomnak

és a nem megfelelő táplálkozás következtében emésztési problémák is felléphetnek. A pontatlanul illeszkedő kivehető protézisek gyakran okoznak a szájüregben felszíni sérüléseket, amelyek szintén komolyabb szájüregi betegséget okozhatnak. A műfogsort viselők gyakran panaszkodnak az ízérzékelés romlására is. A pontatlanul elkészített műfogsor kényelmetlen, sokszo

Egy szelet egészség

kiőrlésűeket! A kevert gabonafélékből készült termékek rostokban gazdagok, így segítik az emésztést. Ha a minőség fontos számunkra, érdemes arra is figyelni, hogy ma már olyan kekszeket is vásárolhatunk, melyek pálmaolaj- és színezékmentesek, például sheavajjal készültek. A cukorbetegek és inzulinrezisztensek mindig figyelmesen olvassák el az összetevők listáját!

Nyaraláskor is biztonságban!

ha otthon hagyják a jól bevált, receptköteles fájdalomcsillapítójukat. Sokaknál gyomor- és emésztési problémákat okozhat az utazás, és az sem ritka, főleg külföldön, hogy könnyű ételmérgezésen, bélfertőzésen esünk át. A biztonság kedvéért mindig legyen nálunk hashajtó készítmény, csakúgy mint heveny hasmenés esetén adszorbens bélfertőtlenítő, ami a mére

Így kezelje a hasfájást!

citromfű és a menta is. A gyömbér pedig megkönnyíti az emésztést, serkenti a gyomornedv-termelést, nyugtató, érgörcsoldó hatású. Hasmasszázs Végezzen tenyerével az órajárással megegyező körkörös mozdulatokat a köldöke körül, előtte kis kakukkfű- vagy levendulaolajat csöppenthet a bőrére. Testmozgás A sport szintén kedvezően hat a hasfájásra, mer

Ahol a szűrés tízezreket menthet meg

példájuk nyomán szeretnék elérni, hogy minél többen elmenjenek vastagbéltükrözésre tünetmentes állapotban is, ha pedig bélproblémáik, emésztési, székelési panaszaik vannak, semmiképpen se halogassák hónapokig-évekig a vizsgálatot. – Sok betegtársunk élete legnagyobb hibájának tartja, hogy nem fordult hamarabb orvoshoz. Szeretnénk, ha ezt a kijavíthatatlan hibát mi

Teljes élet műfogsorral? Igen, lehetséges!

okoz, és a nem megfelelő táplálkozás következtében emésztési problémák is felléphetnek. A pontatlanul illeszkedő kivehető protézisek gyakran okoznak a szájüregben felszíni sérüléseket, amelyek szintén komolyabb szájüregi betegséget okozhatnak. A műfogsort viselők gyakran panaszkodnak az ízlelés érzékelés romlására is. A pontatlanul elkészített műfogsor kényelm

Kicsivel több odafigyelés az egészségért

vagy naspolyát? A cikória és a pasztinák jó hatással lehet az emésztési panaszokra, a csicsóka rostban (inulinban) gazdag, a naspolyának pedig számottevő a C-vitamin tartalma. Ha legközelebb bevásárolni indulunk, kérdezzünk rá az eladótól, hogy milyen új, friss áruk érkeztek. Amellett, hogy egy kis változatosságot csempészünk a hétköznapi ételeinkbe, több gyümölcs�

Mitől leszünk betegek illetve hogyan őrizhetjük meg egészségünket?

számára. Jót egyél, hogy jól legyél! Szinte mindenkinek van ismerőse, aki emésztési panaszokkal küzd. Vagy észre sem vette a tüneteket, és már bele is csúszott egy autoimmun folyamatba... A bélrendszer felszínén megtelepedő baktériumflórát elsősorban a táplálék határozza meg. A zsíros, rostban szegény étrend felborítja az egészséges egyensúlyt. A megváltozott

Amikor megjelenik a reflux

érzékenyebb, könnyen gyulladás alakulhat ki rajta. Védelmére a gyakorlatban savcsökkentőket alkalmaznak, amelyek azonban részleges emésztést, gázokat eredményezhetnek, ami fokozza a nyelőcsőbe való visszaáramlást. Kutatások szerint a nyelőcső és a gyomor nyálkahártyáinak egészséges működését sikeresen lehet védeni egy természetes növényi anyaggal mellékhatások

Élet-erő

mennyiségben is hozzájárul az A- és E-vitamin, a magnézium és a foszfát beviteléhez, illetve sok benne a telítetlen zsírsav, ami segíti az emésztést. Márpedig, ha valamire szükség van a karácsonyi – majd pedig a farsangi – vacsorák után, az ez… És ha sótlan lenne a vendégsereg, jövőre miért ne lephetnénk meg őket olyan különlegességgel, mint például

Mylan – minőségi gyógyszerek 7 milliárd ember részére

érrendszeri, központi idegrendszeri és emésztési problémák, allergia és fertőzések kezelésére, valamint fájdalomcsillapításra szolgáló - terméket kínál Magyarországon. Percenként 10 doboznyi Mylan gyógyszert adnak el a magyar gyógyszertárakban. A társaság aktív szerepet vállal az egyik legfontosabb egészségügyi feladat megoldásában, az antibiotikum-rezisztencia

Férfimeddőség – rajtunk is múlhat

a gluténérzékenység. Érdemes tudni, hogy a spermiumok egészséges kifejlődéséhez nélkülözhetetlen a megfelelő mennyiségű antioxidáns, vitamin, és ásványi anyag tartalmú étrend kialakítása, melyek klinikailag igazoltan fokozzák a férfi termékenységét és a spermaszámot. 7. Túl kevés szex A vizsgálatok azt mutatják, hogy a spermiumok mozgékonysága – azaz a

Csodálatos gyógynövények

is igaz, hogy számos gyógyszer összetevői közt is megtaláljuk a legfontosabb gyógynövényeket, legyenek azok gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, köptető, emésztést serkentő vagy gyomorerősítő hatásúak, hogy csak néhány példát említsünk. Járányi Gitta

Úti patika tippek - ne legyen szüksége gyógyszerekre!

csökkenti). Hányinger nemcsak buszon, repülőn jelentkezhet, hanem az ismeretlen ételektől is. Vigyünk tehát magunkkal olyan gyógyszert, amely az emésztésünket segíti. Egy felmérés szerint a nők általában gyomorfájással, megfázással, illetve húgyúti fertőzésekkel küzdenek, míg a férfiaknak inkább a láz és a székrekedés okoz gondot. A pihenést megzavarhatja a tűz�

Hurrá nyaralunk! De mit ne hagyjunk otthon?

alkalmazhatjuk a leégett bőrön, a gyenge teát pedig lehűtve igyuk meg! Tegyük ezt azért, mert a kamillatea hatékony a különböző emésztési problémák kezelésében is: helyreállítja, serkenti az emésztést, lazítja a székletet, de nem okoz hasmenést, és még a görcsöket is oldja. Jótékonyan hat az emésztőrendszeri gyulladásokra is, megnyugtatja a májat, ami így haték

Gyomorégető ünnepek

is fogyasztani, amik segítik az emésztést – alkalmas erre a célra például a kakukkfű és citromfű. Napi 2 kávénál ne igyon többet! Csínján az alkohollal és a dohányzással! Ne nasizzon tévézés közben! Észre se vesszük, milyen sokat fogyasztunk a süteményekből, ha nem figyelünk oda. Ha nem tud lemondani a rágcsálnivalóról, akkor az legyen alma vagy sárga

9 gyógynövény az egészségünk szolgálatában

halak, töltelékek ízesítésére. Gyömbér Elsősorban hányingercsökkentő és emésztést elősegítő hatásáról ismert, azonban ne feledkezzünk meg gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, nyákoldó továbbá köhögéscsillapító hatásáról sem. A-, B-, C-, E-vitamin-, foszfor-, cink- és káliumtartalmának köszönhetően kitűnő immunrendszer-erősítő és antioxid

Húsvét az asztalnál

zöldségekből készíthetünk salátákat, köretet, sőt akár turmixot is. Majonéz helyett válasszunk joghurtot vagy reszelt tormát. A Délkelet-Európából származó növény emésztést serkentő hatású, és alkalmazzák vizelethajtóként, meghűlés kezelésére, vagy pakolásokban reumás fájdalmak enyhítésére. Elkészítése egyszerű: a megtisztított gyökeret lereszeljük,

A véraláfutás otthoni kezelése

ápolókrémek, bőr- és kézápolókrémek összetevőjeként is alkalmazzák. Emésztési zavarok, köhögés esetén is felhasználják, továbbá szélhajtásra, valamint a klimax tüneteinek enyhítésére. 3. A fekete nadálytő (Symphytum officinale) – a népnyelv forrasztófű, összeforrasztófű, összeplántálófű néven is ismerte – nálunk különösen népszerű a

5 trükk az álmatlanság legyőzésére

súlyosbítja. 5. Végezzünk egyszerű légzőgyakorlatot Ez nem csupán alvászavarokra jó technika, hanem mivel az egész paraszimpatikus idegrendszert megnyugtatja és ellazítja a testet, ezért erősen ajánlott szorongás, stressz esetén is.

Kihagyható a glutén az étkezésből, ha nem lisztérzékeny az ember?

látható tünet, de a teszt eredményéből kiderül, hogy a gyermek is gluténérzékeny. Ha ilyen nincs, fölösleges megvonni tőlük a hagyományos étrendet. A gluténérzékenység tünetei a klasszikus felszívódási és emésztési zavarból adódnak. Mivel a glutén tökéletlenül emésztődik, a bélbolyhok elsorvadnak. Ennek következményei a felszívódási zavar talaján kial

A száj védelme

nyálkahártyát, továbbá erősítik az immunrendszerünket. Azt is tudni kell, hogy a szájüreg tartalmaz olyan enzimeket is, melyek elsődleges feladata a tápcsatornába került tápanyagok emésztésének megkezdése. Ugyanezen enzimek (pl. a szénhidrátok lebontását megkezdő amiláz) másik funkciója, hogy meggátolják a baktériumok túlzott elszaporodását. Ha a baktériumok el

„Ehess, ihass, ölelhess, alhass…”

sertés-, hanem pulyka- vagy csirkehúsból készítjük.) Könnyebb lesz az étel, ha dinszteléshez olajat használunk. A fogások között fontos a folyadékbevitel, ez is könnyíti, segíti az emésztést. A magas zsírbevitel az epénket (májunkat) terheli, súlyosabb esetben a zsíros ételek a tápcsatorna hirtelen megterhelésével akár epegörcsöt is okozhatnak, főként akkor, h

Az elhízásnál az életmód számít, nem a gének!

probléma, hanem számos betegség előfutára is. Az elhízottak a jövőben számíthatnak mozgásszervi betegségekre, szív- és érrendszeri problémákra, magas koleszterinszintre, diabéteszre és emésztési zavarokra. Egy új kutatás azt is bizonyította, hogy a túlsúllyal rendelkezőknél a kognitív képességek, mint például a memória és a tanulási képesség is romlanak.

Visszérgondok – természetes megoldások

tulajdonítanak a nagylevelű csodamogyorónak, a szilvalevelű bangitának vagy a kanadai aranygyökérnek. Utóbbiaknál kontinensünkön talán ismertebb a kamilla (más néven orvosi székfű) – a VIII. Magyar Gyógyszerkönyvben Matricariae aetheroleum néven említett gyógynövényt emésztési, alvási stb. zavarok mellett gyulladások kezelésére is ajánlják. Az őszirózsafél

Lehet egészségesebb is a húsvéti lakoma

főzeléknek készülnek, de húsvétkor érdemes salátához keverni zsenge leveleiket. Nem maradhat le a húsvéti asztalról az újhagyma sem, aminek immunerősítő, gyulladáscsökkentő, antibakteriális hatása van, és segíti az emésztést is. Az utóbbi időkben futott be fényes karriert a medvehagyma, ami vértisztító, méregtelenítő hatása mellett csökkenti a kole

13 bombabiztos fogyási tipp tavaszra

a zsírbontást. 11. Aminek szerepelnie kell az étlapon: zöldség és gyümölcs A zöldségek és gyümölcsök sok vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaznak. Legtöbbjük nagy része víz, kalóriatartalmuk alacsony, ezért szinte korlátlan mennyiségben fogyaszthatók. Figyelem, van kivétel: a sok cukrot tartalmazó banán esetében érdemes mértéket tartani.

Mit tehetünk a prosztatamegnagyobbodás ellen?

már régóta használatos orvoslási célokra. Szárított, fekete termését, illetve ennek kivonatát alkalmazzák a gyógyításban. Hagyományosan az észak-amerikai indiánok többek között a nemi vágy zavaraira, emésztési problémákra, gyulladások enyhítésére használták termését. A modern korban pedig több klinikai kutatás alkalmával jegyezték fel, hogy hatására a benign

Keresés

Rovatok

6887777 látogatónk volt eddig